【高慧然专栏】以毒攻毒

我曾有非常严重的网球肘，发作时针刺般的剧痛能让我标泪。各种药油、止痛贴、跌打师傅的按摩，我都试过了，也尝试休息，都不见效。

最长一次休息，我坚持了十天，终于不耐烦了，吃了两粒止痛药，在手肘位置绑上了护肘，就去了网球场。

打完球回家当然要忍受剧痛。但第二天我还是继续吃止痛药，继续打网球，做Power Yoga。不知道为什么，也不知道过了多久，有一天，我发现我即使不在伤痛处绑上护肘带，好像也没有太明显的影响，我就再也不护肘了。

又过了一段时间，我决定不再吃止痛药，原来也没有问题。我突然如梦初醒，原来，不知道从哪一天开始，我的网球肘已经不痛了。我明明每天至少打三至四个小时网球，而且绝大多数是单打。这样高强度的运动居然没把我的手毁了，而且还让困扰了我很久的网球肘不痛了，这也太神奇了吧！

男友分析，因为我坚持做高强度运动，围绕着伤患处的肌肉力量被逼加强了，用来保护我的手肘。

我不知道他的分析是否正确，但不无道理。这跟我膝盖伤痛非常严重的情况下，持续做高强度瑜伽、上PUMP课，最后不知不觉，发现膝盖完全康复了，情形是一样的。当我膝盖前后的肌肉被强化了，它们就有足够的力量去保护里面的骨头。

有人用休息作为疗伤的手段，但我歪打正着，“以毒攻毒”，用高强度运动治好了自己的膝痛和网球肘。当然，每个人体质不同，受伤情况也不同，适用于我的方法未必适用于其他人，纯粹分享而已。