專欄 喬靖夫│水杯半空還是半滿？

早陣子看過一段健身網紅的網上影片，其實很常見，就是向大家曬一下自己好身材，展示怎樣努力保持身材那種。片中她說，常常被人講有這麼好的身段很幸運，於是她就拍攝自己做各種鍛煉和保持健康飲食的日常生活，告訴大家所謂「幸運」，其實是勤奮和自律得來的成果。影片下有人留言反駁她，指她有餘暇健身、付得起錢吃健康食物、不是窮人不必打幾份工「捱世界」、身體無病無痛能夠做各種訓練、生在發達國家……等等這些，不就是因為「幸運」嗎？

這樣的留言我見有超過2千個讚好，似乎共鳴的人不少，我卻很不以為然。片主的原意其實是想講努力能夠換來成果，並非試圖與人比較誰的人生更幸運。如果動不動都要拿最慘的患病者或者貧窮國家人民來做比較，那豈非誰也沒資格去講努力的價值？講練跑步要挑戰自己，要吃苦才有進步，就是在揶揄身體殘障不能跑的人嗎？這當然是荒謬的。

老實說，我們日常見到缺乏運動和生活習慣不佳，造成體重過胖甚至健康出問題的人，多少是真的因為傷病、極端繁忙或者貧窮等而甚麼都做不了的？又佔多少只是不夠自律，常給自己偷懶的藉口？誠實的人都知道真正答案。那影片就有另一留言說許多人沒時間上健身館鍛煉，但想鍛煉根本不一定要上健身館，能在家裡有限空間裡做、不需要任何器具的運動訓練實在太多，網上的免費指導影片更是成千上萬；而要有成果其實也不用花很多時間，對一般人來說做個15到30分鐘、持續每星期做3、4次，對身體甚至精神就有顯著的改善，許多人每天花在無聊滑手機的時間，遠遠不止於此。

誰的生活裏都會有各種大大小小的限制，而你是在限制下盡力去做能做的事？還是拿這些限制作為站在原地顧影自憐的藉口？決定了你的人生取向。就像半杯水，有人眼中是半空，有人眼中是半滿，如此而已。喬靖夫