專欄 郭嘉諾│運動員心理課最佳教材 夢幻隊抗壓力驚人

從1992年巴塞隆拿奧運起，男子籃球成為了很多運動迷必看的項目，全因美國夢幻隊在1992年奧運的誕生，令籃球場館成為了奧運朝聖的地方之一。美國夢幻隊來到第9屆奧運，無論昨晚決賽結果如何，剛剛在4強擊敗塞爾維亞的賽事，可以說是夢幻隊歷史上最精彩的賽事之一，相信捱夜睇波的也會有同感。

包括筆者在內，球賽凌晨5時結束，卻是心跳最快及最醒神一刻；看着夢幻隊由落後17分下逐分追，到史堤芬居利、杜倫及勒邦占士3人連取7分反勝，可以看到兩隊最大分別，並非實力差距，而是在關鍵時刻能處理皮球及抗壓能力之分，證明了這班星級球員的值錢之處。

運動員每天在體能及技巧上辛苦練習，但很多時候都忽略了在面對緊張時刻的處理能力。故此，除了普通訓練課外，在球場以外的心理訓練也必須是訓練項目之一。前芝加哥公牛教練積遜曾經在80、90年代執教球隊時，加插了不少靜觀及冥想的訓練課，並要求球員在家中持續練習，令球員在比賽時候可以學以致用。

「強心」訓練各師各法

大家近期看足球新聞，阿仙奴領隊阿迪達安排了小偷在阿仙奴球員聚餐時出現，並在飯後詢問球員有否察覺被偷去重要物品。其實阿迪達是希望球員習慣在生活及球場以外時刻在放鬆時候也保持警惕，並融入練習及比賽中。筆者認為這是一個非常新穎、有趣而有用的方法，雖然未必每個人都接納，但是訓練就是不能墨守成規，用任何方法令球員學到新知識，都應該一試。郭嘉諾