【精明消费】近日是品尝新鲜甜美粟米的时候，烹煮粟米可以放入热水内煮，也可以用烧烤方法煮。但当你只想快手煮熟一条粟米，其实可以用微波焗炉五分钟内煮好。粟米在微波炉加热煮熟，比水煮更能保留它的营养。

微波炉煮粟米方法：

1. 去除粟米外层的衣和粟米丝。
2. 用湿纸巾包裹着粟米，用碟盛装，然后放入微波炉内。
3. 加热三至五分钟，便完成。

8月1日 - 8月7日精选特价：

Food Basics

安省粟米
$0.98/6条

牛油果或青柠
$2.88/每袋

加拿大蓝莓或椰菜花
$1.88/每个或每盒

意大利粉酱
$1.67/每樽

植物牛油
$4.49/每件

杏仁或燕麦饮品
$5/2盒

Longo’s

新鲜阿拉斯加三文鱼件
$2.99/每件

安省新鲜猪背排骨
$3.99/每磅

安省鸡上髀或鸡槌
$3.99/每磅

Real Canadian Superstore

无核西瓜
$2.99/平均11磅

 

安省甜双色粟米
$0.19/每条

安省绿色或黄色豆
$2.99/每磅

奶油干酪
$2.99/每盒

意大利粉酱
$1.99/每罐

Sobeys

特大无核提子
$1.99/每磅

新西兰黄金奇异果
$6.49/每盒454克

Fortinos

安省蕃茄
$0.99/每磅

FreshCo

干酪片
$2.49/每包410克

烧烤酱
$1.99/每樽455毫升

安省无核西瓜或蜜瓜
$2.99/每个

鸡肉肠
$1.49/每包

雪糕
$3.99/每盒

Metro

新鲜或冷藏烟燻三文鱼块
$9.88/每磅或每包

Walmart

加拿大蓝莓
$1.44/每盒

安省新鲜桃
$3.44/每盒

Loblaws

真空包装猪背排骨
$3.99/每磅

去骨去皮鸡胸肉
$4.77/每磅

 

新鲜阿拉斯加三文鱼块或冰鲜黒鳕鱼块
$9.99/每磅

加拿大粟米
$2/10条

No Frills

芝土片
$2.45/每包410克

安省红萝卜或黄色洋葱
$2.99/每袋3磅

大白鸡蛋
$4.75/18只

无核西瓜
$2.95/每个平均11磅

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各大超市每星期特价产品多得令人眼花缭乱，究竟Flyer上的食物是否真的抵买？作为精明消费者，最好“悭得一蚊得一蚊”，CCUE请来多伦多黎太厨房的黎太，每星期帮大家选出当期最优惠食材，并提供烹调方法建议，务求悭到尽！

资料提供：多伦多黎太厨房

制作：CCUE

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【自煮圣诞大餐】重温：

头盘：三样食材速成圣诞头盘：吞拿鱼他他

配菜：饱肚又营养圣诞配菜：马铃薯批

主菜：零失败圣诞主菜：烤焗嫩火鸡

甜品：黄金比例做出最好食的甜品：奶冻

特别菜式：压轴登场特别配菜：西兰花圣诞树

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