熱浪來襲怎麼辦？當局提供許多貼士和免費消暑處

【星島綜合報道】卑詩省大部分地區進入高溫狀態，南海岸許多地區的氣溫預計將超過 30 攝氏度。

卑詩疾病控制中心 (BCCDC) 提供了一些建議，幫助居民在熱浪期間保持涼爽，包括：

即使不渴也要喝大量的水，尤其是在晚上要保濕
減少活動量並避免劇烈活動
穿上濕的披肩或襯衫
坐在涼爽或溫水的浴缸裡
洗個涼水澡
使用個人噴霧器或噴霧瓶
建議人們注意中暑的症狀，包括嚴重頭痛、神智不清、站立不穩、嘔吐和口渴。

BCCDC 表示，高溫容易令身體不適，要注意所造成的醫療風險。

●家中保持涼爽的小貼士：

在家中找個涼爽的地方睡覺
安裝遮陽篷、百葉窗、窗簾，以防止白天陽光照射
確保附近有風扇，但 BCCDC 指出，在溫度高於 35℃ 時，風扇無助於降低體溫
使用數位室內溫度計來確定屋內何時變得太熱
可在住家附近找到一個有空調的地方。BCCDC 建議前往電影院、圖書館、社區中心和購物中心等場所。

民眾要留意中暑徵兆：包括嚴重頭痛、神智不清、站立不穩、嘔吐和口渴。

關注其他人也很重要，尤其是老年人、慢性病患者和獨居者。

卑詩愛護動物協會 (BC SPCA) 提醒寵物主人，切勿將動物單獨留在炎熱的車內，即使是很短的時間。「我們經常聽到這樣的話，『我剛剛跑進商店，只走了幾分鐘！』但很多人不明白的是，即使是幾分鐘也會對動物產生致命的影響。更不用說，即使是最短的旅行也很容易變成在商店里呆上半小時或更長時間，而你的寵物卻在炎熱中受苦。」

讓寵物保持涼爽的技巧，包括：確保它們有足夠的水、確保它們有一個涼爽的地方睡覺以及提供牠們風扇。

北溫哥華市也為寵物主人提供了一些建議，並表示主人應避免在水泥地上遛動物。「狗實際上會通過爪子出汗，因此在炎熱的路面上行走會產生很大的影響，尤其是在深色的瀝青上。主人可將手放在人行道上，看看是否能舒適地保持 10 秒鐘；如果做不到，那對狗爪子來說就太熱了。」

低陸平原各城市都有降溫中心和噴霧站，可上各市府網站查詢，以下是大溫 4 大城市的消暑地點：

●溫哥華
溫哥華市創建了一個互動式地圖，顯示所有冷卻中心、噴霧站、噴霧公園、淺水池和防風雨廣場的位置，可以在地圖上找到。

市府表示：無需註冊、付款或出示身份證明，即可訪問這些涼爽的地方。

●列治文

市府網站提供應對熱浪的方法和涼爽之處。

●本拿比

本那比市有 4 個降溫中心，每天上午 10 點至晚上 10 點保持開放。

Cameron Community Centre (9523 Cameron Street)
Eileen Dailly Leisure Pool (240 Willingdon Avenue)
Bonsor Recreation Complex (6550 Bonsor Avenue)
Edmonds Community Centre (7433 Edmonds Street)

●高貴林

高貴林市有許多供人消暑的地點，包括：

Coquitlam City Hall – 3000 Guildford Way
Bettie Allard YMCA – 555 Emerson Street
Centennial Activity Centre – 578 Poirier Street
City Centre Aquatic Complex – 1210 Pinetree Way
Dogwood Pavilion – 1655 Winslow Avenue
Glen Pine Pavilion – 1200 Glen Pine Court
Maillardville Community Centre – 1200 Carier Avenue
Pinetree Community Centre – 1260 Pinetree Way
Poirier Community Centre – 630 Poirier Street
Smiling Creek Activity Centre – 3456 Princeton Avenue
Summit Community Centre – 1450 Parkway Boulevard
Town Centre Park Community Centre – 1200 Pinetree Way

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