【精明消费】番茄是含有丰富的抗氧化剂，是番茄红素的主要来源，有益于健康，包括降低心脏病和癌症风险。我建议大家可以选择购买安省本地种植的有藤番茄，味道会更好，因为它们在自然成熟后才被收割。如果你买未成熟的番茄，可以用报纸包起来，放在厨房柜台上几天，这样便可加速它成熟。

7月4日 - 7月10日精选特价：

Farm Boy

墨西哥大红芒果
$9.99/每箱8.8磅

Metro

新鲜生蠔或龙虾尾
$9.99/每箱25只或每只6安士

安省有藤蕃茄
$0.88/每磅

Longo's

免治火鸡肉或鸡肉
$5.99/每盒

Real Canadian Superstore

新鲜真空包装猪背排骨
$2.99/每磅

新鲜鸡翼或去皮去骨鸡胸肉
$3.99/每磅

安省黄色洋葱或红萝卜
$2.99/每袋3磅

牛油
$4.99/每件454克

Fortinos

美国庞大车厘子
$3.99/每磅

有骨猪扒
$2.49/每磅

Food Basics

美国珍宝车厘子
$2.44/每磅

美国桃
$0.88/每磅

安省无核青瓜或有藤蕃茄
$0.88/每条或每磅

新鲜真空包装猪背排骨
$2.88/每磅

多款烟肉
$2.98/每包

No Frills

干酪片
$2.45/每包410克

多款金宝罐头汤
$0.99/每罐

墨西哥无核青或红提子
$0.99/每磅

安省褐色薯
$3.99/每袋10磅

美国黄桃
$0.88/每磅

珍宝香肠
$3.47/每包375-450克

Loblaws

去骨去皮鸡胸肉或鸡上髀肉
$4.77/每磅

美国珍宝车厘子
$2.44/每磅

去骨猪扒肉
$3.49/每磅

印尼捞面
$3/每袋5包

FreshCo

冰鲜真空包装猪柳肉或猪背排骨
$2.96/每磅

阿根廷青啤梨
$1.49/每磅

贝果或英式松饼
$1.99/每袋6个

Walmart

美国粟米
$0.57/每条

香蕉
$0.58/每磅

美国蜜瓜
$1.84/每个

咖啡机
$59.98/一部

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各大超市每星期特价产品多得令人眼花缭乱，究竟Flyer上的食物是否真的抵买？作为精明消费者，最好“悭得一蚊得一蚊”，CCUE请来多伦多黎太厨房的黎太，每星期帮大家选出当期最优惠食材，并提供烹调方法建议，务求悭到尽！

资料提供：多伦多黎太厨房

制作：CCUE

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【自煮圣诞大餐】重温：

头盘：三样食材速成圣诞头盘：吞拿鱼他他

配菜：饱肚又营养圣诞配菜：马铃薯批

主菜：零失败圣诞主菜：烤焗嫩火鸡

甜品：黄金比例做出最好食的甜品：奶冻

特别菜式：压轴登场特别配菜：西兰花圣诞树

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