【高清專欄】玩樂器可抗腦退化

世人常有誤解，以為打四圈衛生麻雀可防腦退化（舊稱老人癡呆症），實質功效甚微，因為麻雀不用太多思考，只是極之簡單的數學，而活動方面，只限於雙手洗牌打牌，亦不及打太極之全面。

至於玩樂器，腦部的活動，就需要「在同一時間，兼顧多方面」，例如拉小提琴、打鼓、彈結他，左右手的操控完全不同，甚至是相反。

以拉二胡為例，左手持着二胡的桿，靠大拇指壓住「虎口」，固定二胡的桿，另外四隻手指要按着兩根「琴弦」，同時要經常上上落落，又要用四隻手指「打音、滑音、揉弦……」。

左手上落、右手還要把琴弓「推拉」。上落和推拉，是截然相反的動作。莫小看這兩種同時進行而又截然相反的動作，若未嘗試過，你很難明白其難處。

不妨先做一個測試，左右手各握一枝筆，在同一時間，左手劃圓圈，右手劃四方形。初練之時必定手忙腳亂，沒法同時兼顧「方圓」兩個圖形，你永遠只能劃到其中一個，另一個則一塌糊塗。原因就是，腦袋沒法同時兼顧。

到你熟練之後，可以兼顧了，但還要再兼顧曲譜、曲調、拍子。如果和別人一起夾BAND，快慢和節奏都要配合別人，難度就更大了。

最後如果還要自彈自唱，你的腦袋若能同時兼顧得到，那時你「一心幾十用」，腦部活動之頻繁，就很難患上老退化。不妨看看音樂家，甚少有患上此病，因為腦部的運動量超多，這就能抗衰老了。

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