【黃庭桄專欄】長命百一歲

現今仍存活在世的最長壽男性，你猜有幾多歲？

可能長命百二歲，不再是夢。經健力士世界紀錄認證，今年8月便一百一十二歲的英國人瑞John Tinniswood是目前世上最長壽的男性，他經歷過兩次世界大戰，捱過西班牙流感和近年的新冠肺炎疫情，歷盡滄桑，見盡生死。

在鐵達尼號沉沒的那年出生，John現居養老院，日常生活都能自理，依然壯健，行動不需別人攙扶，也能清醒地去處理個人財務。

自從過了百歲生日，他每年都會收到英女皇寄給他的生日卡，送上祝福。到英女皇逝世後，他則收到由查理斯三世和皇后卡米拉聯署的生日卡。

一生中最開心的事，不是長年熱捧的愛隊利物浦，當年奪得英超冠軍，而是他在二戰時期的一場舞會上，邂逅了愛妻，然後在八十二年前，他倆於利物浦市舉行婚禮，相愛相知四十四年，直到愛妻先行一步移居天堂。

不煙不酒的他，逢星期五都會吃炸魚薯條，長壽秘訣是不要吃太多、喝太多，「整天坐在椅子上是不好的，要不斷向前！」他的信念，是永遠都要盡己所能。

你羨慕像John般做百歲人瑞嗎？有調查訪問了一百個百歲以上的日本人瑞，發現他們經常食用雞蛋、豆腐和飲牛奶，著重蛋白質。當中超過八成人都是跟別人一起用餐，在餐桌上互動交談，而不是只會低頭看手機。看來傾多啲偈，有助長啲命仔。