中英合作研究：不論基因如何 這樣做都可延壽5年

中國與英國醫學研究人員發表於《BMJ 實證醫學》雜誌的一項研究指，有些人由於遺傳因素而面臨過早死亡的風險，但生活方式的改進可以幫助人們活得更久。

中國浙江大學醫學院和蘇格蘭愛丁堡大學的研究人員使用了超過353,000人的數據。研究員分析了那些人的遺傳資料、教育、社會經濟地位、生活方式和疾病史。人們被分配一個多基因評分(用於確定某些基因如何影響壽命的評分)，以及一個用於確定他們的生活方式是否健康的評分。研究員平均追蹤參與者13年。

研究發現，無論遺傳風險如何，生活方式不健康的人過早死亡的機率都會增加 78%。

撰寫研究報告的專家表示，擁有最健康生活方式的人從不吸煙、飲食健康、常做運動並且睡眠良好。

報告指擁有最健康生活方式的人常做運動。路透社

報告指擁有最健康生活方式的人從不吸煙。路透社

報告指擁有最健康生活方式的人注重飲食健康。路透社

報告指擁有最健康生活方式的人常做運動。路透社

充足睡眠有利身體健康。路透社

報告寫道：「具有高遺傳風險的參與者，在40歲時如果生活方式良好，預期壽命可以延長約 5.22年。」

「遺傳和生活方式因素與壽命獨立相關。 堅持健康的生活方式可以在很大程度上降低壽命縮短或過早死亡的遺傳風險。無論遺傳背景如何，健康生活方式的最佳組合，都可以帶來更好的益處，延長壽命。」