【高慧然专栏】瑜伽教会我的事

我在上的Power Yoga难度非常高，所以学生来了又走，剩下来的人不到十个，男生比女生多，全部是肌肉型的。
　　
Anthony是肌肉最漂亮的学生，他没有一丝赘肉，每一块肌肉紧致迷人，肌肉与肌肉之间的过渡丝滑顺畅，连一般人忽略的腰侧肌也玲珑有致。
　　
练肌肉的人都知道做到这样有多么不容易，不少男生告诉我，会所做各种运动的人都喜欢在更衣室偷偷打量Anthony的肌肉，又羡慕又妒忌，但更多的是对他的敬意。
　　
我几乎每天在会所都能见到他一个人倒吊著练肌，风雪无阻。有一天我问他，练出这样一身肌肉，花了多少时间。我预期的答案是四年，也许五年，谁知他说十五年。
　　
这意味着他人生中有一半时间，每天都在苦练，因为Anthony今年刚刚三十岁。
　　
不同的人练肌肉的目的不一样，方法也不一样。有人追求“华而不实”的“冑甲型”肌肉，他们有某些捷径。但真正想把瑜伽学好的人是不屑走捷径的，因为力量型瑜伽既需要强劲的肌肉力量，更需要柔韧性及灵活性。更重要的是，瑜伽不只是一项运动，它是身、心、灵的修炼之旅，是培养耐心的过程。是一个动作反复练习一个月、半年，甚至几年的过程。
　　
在这个过程中，大家学会了把一切交给时间，专注练习，服从自己身体的能力和节奏，戒急功近利。
　　
过去两年，我人生中最奇妙的事是遇上了瑜伽，并一头栽了进去。一些两年前我觉得我一辈子都不可能学会的动作，现在我轻松驾驭，但这真的是日复一日累积练习的成果，跟Anthony练肌肉一样。