【高慧然专栏】找对适合你的运动

不知道对运动的嗜好是由基因决定的，还是可以后天培养？
　　
我本人是深度运动上瘾者，每星期运动时间超过二十小时。除了周末之外，每天打两、三个小时网球，再做高温瑜伽及高强度的Power Yoga，是我的生活日常。物以类聚，我身边不乏这样的运动同伴。
　　
很多为了减肥、为了健康、为了其他种种原因而“被逼”去做运动的人，会觉得做运动很辛苦，他们数着时间在“挨”运动。可是，对我和我的一些运动伙伴来说，不做运动才辛苦。我们像贪玩的孩子，遇上了自己喜欢的玩乐活动，停不下来。就像有些人打机上瘾一样，做运动似乎也能上瘾。
　　
我猜，很多人痛苦地“挨”运动，其中一个原因是没有找到适合自己的运动，甚至一直在做自己讨厌的运动。以我自己为例，我做过很多运动，但喜欢的其实不多。我喜欢跑步，但超过十公里以上的长距离跑步，我并不喜欢。我喜欢网球，羽毛球也不抗拒，但对壁球兴趣不大。我不喜欢篮球、排球，不喜欢自行车，不喜欢游泳，不喜欢一切雪地、冰地运动……如果我不是正好找到了自己喜欢的运动，也许我根本不会成为运动爱好者。
　　
所以，至今仍未找对运动，以为自己不喜欢运动的人，不妨放开怀抱，尝试接触多种不同的运动，也许能找到对的那一种运动，并且终身对它保持热情。
　　
人生中有很多东西是我们无法选择的，但至少，我们可以选择一些自己喜欢的运动。我们不但能享受运动过程，还因为持续运动，塑造出更好的、更健康的自己。