【高慧然专栏】聆听你的身体
内地一个瑜伽教练在上课时,竟用力按压学员的身体,压断了后者的大腿骨。
成年人的大腿骨非常粗壮,外面更包裹着肌肉,要徒手压断绝不容易,听起来有点匪夷所思,更匪夷所思的是教练竟然会做这件事。
我在加拿大学习瑜伽,几乎每一次上课,都能听到不同的教练提醒学员:“Listen to your body.”上课时教练不厌其烦地说,每个人的身体状况都不一样,只有自己最了解自己的身体,做不到的动作千万不要勉强,勉强做到但令身体感觉不适的话,也最好不要做。瑜伽是不断练习的过程,不是追求完美动作。
迄今为止,我跟过的教练超过二十个,从未有任何一个教练随意碰触学员身体,更遑论按压。靠外人大力按压才能做到的动作,一旦没有外力,还是做不到的,那有什么意义?
瑜伽不是杂技,而是一场身、心、灵的探索之旅,在这个过程中,我们尝试更多地了解自己,包括自己的内心世界及身体状况。同一个人,每天的身体状况也可能不一样,今天做得很轻松的动作,明天不一定能做到。左边身体能驾驭的动作,右边身体未必做到……
而且,在加拿大,法定性别超过十种,外人凭双眼很难确定他人的性别,教练相当避讳接触学生身体,几乎每个教练在“出手”前,都会问一句:“我可以碰你的身体吗?”在得到肯定答复后,才会伸出手去,而且往往是点到即止。这种情况通常是用来纠正学员不太准确的动作,例如肢体伸展的方向或角度,教练只需轻轻拉、推、按即可。
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