42岁李施嬅拍片公开冻龄十招 以悭家天然法一改日食花胶习惯
现年42岁的李施嬅早前拍毕TVB重头剧《新闻女王》,便长驻美国过行山、潜水、吃喝玩乐的写意生活,闲时在社交网分享“心灵鸡汤”及养生心得,一向驻颜有术的她日前徇众要求,拍片公开“保持肌肤年轻的十大秘诀”。
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李施嬅入行20年来一直保持Fit爆状态,早年更曾自爆每朝食一小匙花胶,以保持完美肤质,不过近日她拍片称“已经冇食好耐”,并谓自家“冻龄秘笈”已进化到另一层次,还神秘地将影片上载至另一加密网站,要求网民输入密码才可收看。李施嬅指,最新“冻龄”十招无需花大钱,亦可于日常轻易做得到,但强调只是个人经验,并非医生专业意见:“我觉得可以帮到我好天然地提升我嘅肌肤,同增加骨胶原。”
随后,李施嬅逐一讲解十大秘诀,第一是“多饮水”,她透露每日起码饮两至三公升水;第二是“充足睡眠”,她称睡前习惯打坐5至10分钟,尽量不看电视及电话,让脑袋懂得“熄机”,令睡眠质素更好。第三是“尽量不食烟及饮酒”,李施嬅自言间中食饭也会小酌红酒,但不会过量饮酒令皮肤缺水、降低维他命,第四是“每日要做足防晒”,她平日会选用SPF 50的防晒用品。
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第五是“每日摄取500毫克维他命C”,第六是“做Facial”,经常周围飞的李施嬅表示会随身携带家用美容仪器,包括LED光机、RF皮肤收紧机、水份导入机,亦会不时敷面膜。第七是“面部瑜伽”,李施嬅指十多廿年前已开始做:“我深信呢样嘢真系Work,唯独是需要有恒心,最好每日做20至30分钟,有时我会利用坐车、坐飞机、睇电视嘅时间做,面部肌肉就好似身体嘅肌肉咁,一定要Keep住做运动先回Firm同提升。”第八及九,分别是多食果仁及含脂肪酸食物,她表示每日都会食亚麻籽油补充剂,以及一周几天食牛油果当早餐;第十是“摄取多啲抗氧化食物”,例如蓝莓、黑莓、覆盆子等,以打败自由基。
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