过劳症状｜女子连续4日特种兵式旅游 气喘过劳致心脏衰竭 附自测方法

最近，内地兴起“特种兵式旅游”，即是指旅行时以最短的时间及消费，去尽每个景点。内地湖北省武汉一名67岁女子日前报名参加旅行团，连续4日以“特种兵式旅游”观光，结果导致过劳诱发心脏衰竭。有医生教4招自测过劳症状，以防休息不足诱发心血管疾病及猝死风险。

连续4日特种兵旅游 女子过劳致心脏衰竭

综合内媒报道，事主上周趁著假期参加4天旅行团，但行程十分紧凑，凌晨5点就要起床赶赴景点，直至半夜才回到酒店，每日只有数小时休息时间。虽然她感到十分辛苦，但仍坚持至旅程结束。

事主因过劳致心脏衰竭（图片来源：极目新闻）

 

然而，当事主结束行程回家后，开始出现胸闷、气喘等症状，休息数日仍无法纾缓，于是自行到武汉市第四医院古田院区求医。经检查后发现，她的血清BNP指数异常升高，心脏功能退化，而且心脏主动脉瓣严重闭锁不全，被判断为心脏衰竭。

武汉市第四医院心脏内科医生廖凡解释指，过度体力消耗或过量运动会诱发心脏病，而事主本身患有主动脉瓣严重闭锁不全，加上连续数日跑景点缺乏休息，加重心脏负担，最终导致心脏衰竭。

心脏衰竭可分为4大等级。随着病情恶化，除了胸闷气喘外，心脏衰竭也可能会出现以下症状：

心脏衰竭症状

心脏衰竭分为四类

严重心脏衰竭的症状

脚踵与心脏衰竭的关系

心脏衰竭引发脚踵的原因

 

快速入睡是坏迹象？自测4大过劳症状

能够快速入睡未必是好现象。家庭医学科医生黄彗伦曾表示，秒睡可能是身体发出的警号，反映着身体过劳，她又提出4招自测过劳症状：

4大过劳警号

迅速入睡

正常人的入睡时间为5至20分钟

脑雾

思绪不清晰

容易感到烦躁

少量噪音就会暴躁

睡前饥饿感

渴望进食

睡眠不足8大影响 增高血压糖尿病风险

睡眠不足不只影响精神，更会引发不同疾病。根据本港卫生署资料，睡眠时间不足或睡眠质素欠佳会导致以下8大健康风险：

睡眠质素变差的8大恐怖后果

增加肥胖风险

增加代谢综合症风险

增加代谢综合症风险

增加二型糖尿病风险

增加二型糖尿病风险

增加心血管疾病风险

增加心血管疾病风险

增加癌症风险

增加癌症风险

增加癌症风险

增加情绪失调风险

增加自杀风险

增加受伤风险

 

心脏衰竭成因 肺部不健康也会引致心脏问题？

除了心脏本身的问题，其他器官也会影响心脏的健康状况。家医科医生洪暐杰曾发文指，如果心脏长期负担过大，就有可能引致心脏衰竭。然而，除了心脏本身的原因，有其他因素也可能会诱发心脏衰竭：

心脏衰竭成因

原因可分与心脏有关和无关

高血压

心肌梗塞

先天性心脏病

瓣膜性心脏病

肥胖

贫血

慢性肾病

患有肺部疾病

 

3类食物逆转心脏问题

心脏问题并非绝症，可透过饮食改善病情。心脏内科医生陈冠任曾表示指，心脏衰竭与癌症最大的分别，就是可以经由改变饮食习惯而逆转病情。要预防或逆转心脏衰竭，应多进食以下3类食物。

逆转心脏衰竭食物

牛油果

牛油果

紫色蔬果

紫色蔬果

紫色蔬果

十字花科蔬菜

十字花科蔬菜

十字花科蔬菜