经常手脚麻痺是糖尿征兆？恐是3大重病警号！医生教自测症状
手脚没有被压着，但仍感到麻痺？可能是患了重病！有医生指出，有病人受糖尿病影响，双手持续麻痺。医生教分辨重病症状，并指出若出现3种手麻痺情况，则可能是中风、癌症警号，应尽快求医检查。
血糖控制不稳 因糖尿病致手麻痺
家医科医生陈欣湄在节目《健康2.0》分享病例指，有病人一直感到手麻痺，双手触摸所有物件时，也好像隔着手套在触摸。查看病历发现，该病人已患有糖尿病10年，且一直无法控制好血糖，空腹血糖值达200至300以上，导致手脚麻痺。医生指出，处理好糖尿病，麻痺症状才会改善。
除了手脚麻痺，患糖尿病后还会出现什么症状？据医管局资料，初期可能会出现以下病征：
糖尿病初期症状
经常口渴
小便频密
感到饥饿
体重下降
容易疲倦
视力模糊
伤口不易愈合
皮肤痕痒
小心3种手麻痺情况 恐中风患癌症
经常手脚麻痺等于糖尿病？陈欣湄医生表示，手麻痺时，若有其他部位同时出现麻痺感，很可能是糖尿病等一些重病的征兆。她强调，无论麻痺是急性产生，或者在维持某些姿势时感到麻痺，则可能代表病情恶化，须及早求医检查。
陈医生指出，若出现以下3种手麻痺情况，患重病风险较高：
手麻痺反映患重病？
如果伴随其他部位一起出现麻痺就要注意
1：手麻痺，伴随脚、脸和身体半边麻木
重点：急性出现于某一边身体
可能是中风
脑干小中风只会出现局部麻痺
2：脚比手更麻，身体两边麻痺感对称
重点：四肢麻木持续出现
可能是糖尿病
血管循环不佳导致感觉神经麻痺
3：手麻痺，伴随肩膀或腋下内侧麻木
重点：在特定姿势或情境会持续出现
可能是癌症
因肿瘤压迫导致
应尽早求医检查
1. 手麻痺，伴随脚、脸和身体半边麻木
- 重点：急性出现某一边身体变得无力、麻木
- 可能患上：中风；脑干小中风可能只会出现局部麻木
2. 脚比手更麻，身体两边麻痺感对称
- 重点：四肢麻木，且从末端开始麻痺，并持续出现。
- 可能患上：糖尿病，导致血管循环不佳，令感觉神经越来越麻痺。
3. 手麻痺，伴随肩膀或腋下内侧麻木
- 重点：在特定姿势或情境会持续出现
- 可能患上：癌症，因肿瘤压迫造成，且压迫到不同神经会出现不同的麻痺状况。
5类人患糖尿风险高 过重人士要小心
香港医管局列出糖尿病高危人士的特征，其中BMI超过23的人士都应该多加注意。
糖尿高危人士
1.直属亲友同是患者
2.患高血压、血脂
3.曾患妊娠糖尿
4.BMI超标者
5.中年以上人士
手痺痛可能是患鼠标手 医生教1招测症状
此外，神经外科医生丁贤伟也在该节目中表示，当身体出现麻痺，一般来讲都是神经出现了问题，例如糖尿病引起神经病变，可能导致全身上下出现麻痺。而最常见的是正中神经麻痺，也就是腕管综合症。可以通过一个简单动作测试得知：
- 将左右手背对背用力压，如果感到麻痺，就要尽早看医生。
根据本港医管局资料，腕管综合症（鼠标手）是由于长时间屈曲手指或腕，令肌腱长期损伤，腱滑膜产生炎症等原因，压迫到正中神经，导致桡侧三只半手指麻木、刺痛及疼痛。腕管综合症成因、症状如下：
腕管综合症
腕管是什么？
正中神经是什么？
腕管综合症如何发生？
症状1：三只半手指麻木或刺痛
症状2：握拳时麻木加重
症状3：大拇指肌肉萎缩，拇指控制力减弱
腕管综合症成因包括长期屈曲手指，引起炎症
糖尿病、怀孕等都可能是成因
长时间重复动作如开车，亦有可能导致鼠标手
8方法改善手腕劳损 减少手部痺痛
医管局指出，要避免手腕劳损及痺痛加剧，宜减少重复性动作，并适当按摩，其他纾缓方法如下：
如何改善腕管综合症？
1.减少重复性动作
2.注意保持手腕理想姿势
3.避免过份使用拇指与食指
4.避免长时间使用高频震动用具
5.适当分配休息时间
6.勤做伸展运动
6.勤做伸展运动
7.按摩
每次3-5分钟，每日3次
8.肌肉锻炼
6类食物有效预防糖尿稳定血糖
营养师李婉萍曾分享6种适合糖尿病人士的食物，包括1种下午茶点心，能够帮助控糖且避免血糖波动。
6类食物有效稳定血糖
富含Omega-3的鱼类
Omega-3有助稳定血糖原因
含Omega-3的鱼类例子
吃三文鱼及秋刀鱼也有效
鹰嘴豆、红薏仁
鹰嘴豆、红薏仁的作用
要吃对淀粉
可吃1碗鹰嘴豆、红薏仁代替精致淀粉
南瓜及南瓜子
可作下午茶点心
柑桔类水果
不应单以甜度认为柑桔类水果不适合
柑桔类水果含多种助稳定血糖物质
建议饭后吃
要适量吃
牛蒡茶
水溶性纤维含量丰富
肾病患者不宜喝
无糖红茶
红茶有奶油香气又无糖
可解甜瘾
注重选择原则，让心情愉快一样重要
