【曾智華專欄】蘇菲亞羅蘭要日日拉筋

上世紀六十、七十年代全球年輕人偶像、被譽為「意大利女神」的蘇菲亞羅蘭,剛剛八十九歲生日,豈料傳來噩耗,在家中浴室摔倒,弄至股骨多個部位嚴重骨折。
  
蘇菲亞的一跌,有似蔡瀾早前一跌,股骨落地,長者骨脆,極易變綜合斷裂(Compound Fracture)。
  
早前小弟在本欄寫過——唔好跌、唔好跌!得到大量長者老友回應,間接令大家加倍小心,無論外出或在家,將一切動作減慢,可以扶的話,就扶住行。浴室又濕又滑,必須設置多個扶手!外出時,女長者要戒穿高跟鞋,一律改穿波鞋可也。如今的波鞋,不少出自時裝大師的手,設計得有型有款。
  
除咗小心、小心、小心外,長者更要早早在身體的柔軟度及平衡力兩方面裝備好自己,除減低跌倒機會外,就算不幸一跌,也減少重傷的機會。
  
人就是人,身體必然隨著時日衰退。其中大家必須持之以恆做,以保護自己的,正是——拉筋!
  
小弟早年工作高度緊張,除精神系統出事外,筋骨因長時期繃緊,搞出管腕炎及坐骨神經痛,晚上難以入睡,早上下床也有困難,苦不堪言,精神及情緒差極,免疫能力當然下降,繼而百病叢生。
  
終於得到朋友介紹,找到「拉筋大師」關啟敬醫師,佢笑笑口說:「唔使打針食藥嘅。嗱,跟我指示,日日勤做拉筋啦。持之以恆,自然好返,唔使嚟睇我㗎!」起初有點猶豫,但為「脫苦海」,一於跟足指示做。兩星期下來果有神效,不花一分錢,也不用服藥,好返!
  
從此,我每年皆請關醫師帶領做「百人拉筋晚會」,籌款捐畀慈善機構。11月4日又搞,名額爆咗,少少哋增加十個位畀本欄讀者,有興趣請找Joey:WhatsApp 6194 6615。

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