降血压食物|男子心肌梗塞险死 吃1蔬菜三高消失成功减肥 医生揭9大功效
“三高”问题,吃菜就可以改善?有医生分享病例指,一名男子曾因心肌梗塞做手术,虽然保住性命,但需定期覆诊。后来,医生发现该男子因进食1种蔬菜,令心脏恢复健康,甚至连“三高”和肥胖问题也得以改善。该款蔬菜更有9大功效,有助维持心血管健康、防癌。
降血压食物|男子心肌梗塞险死 吃1种蔬菜令三高消失
家医科医生陈欣湄在节目《健康好生活》中表示,该名男子曾因心肌梗塞被送院,当时须在心脏放置3个支架支撑血管,最终手术顺利完成,该男子亦被救回一命,不过往后数年也要定期覆诊,检查身体。
根据香港卫生署资料,心肌梗塞9大成因如下:
然而,在数次覆诊检查时,医生都发现他的心脏十分健康,甚至至本身的三高(高血压、高血糖、高胆固醇)和肥胖也得到改善。经了解后得知,原来他每餐都会进食吃一碗蕃薯叶,而这正是心脏健康和改善三高的关键。
降血压食物|蕃薯叶9大功效 预防心血管发炎兼防癌
陈欣湄医生表示,蕃薯叶营养丰富,除了有维他命A、C、钙质、铁质外,更含有丰富叶酸,可预防心血管疾病。一旦心血管出现发炎时,血液中的同型半胱胺酸数值就会升高(数值越高发炎情况越严重),而叶酸可令同型半胱胺酸下降,纾缓发炎症状。
陈医生指,蕃薯叶有9大功效,是便宜且营养丰富的蔬菜,除了可保护心血管,更可防癌:
蕃薯叶9大功效
- 帮助排毒
- 提高免疫力
- 预防贫血
- 降血压
- 预防癌症
- 强化视力
- 改善便秘情况
- 改善更年期
- 促进女士乳汁分泌
高血压症状|易引发心脏病中风 小心高血压5大征兆
什么是高血压?卫生署讲解高血压如何对人体产生影响,最终导致引发严重疾病例如心脏病、中风等。如果出现5种症状,就可能是高血压。
高血压常见症状如下:
降血压食物|10种水果同样可降血压 香蕉番石榴可多吃
不只蔬菜,水果也有降血压功效。营养师戴嘉珠曾发文指,进食10种水果有助改善高血压,例如香蕉、番石榴含丰富钾质,有助平衡饮食中过多的钠,从而降低血压。她列出10款可改善高血压的水果,其钾含量及好处如下:
降血压方法|哈佛博士教6招降血压 纯天然方法防中风
除了改善饮食习惯,也有其他天然方法也能降血压。哈佛医学院博士Howard LeWine曾表示,改变6种生活习惯可以有效降低血压,属改善高血压天然方法。他建议集中改变1至2个最重要的习惯,可以更快见到效果,方法如下:
降胆固醇食物|6类食物降胆固醇 哈佛证实可防中风糖尿病
要维持身体健康,除了要避免高血压,也要小心体内血脂(胆固醇)过高。哈佛医学院曾公布6种降胆固醇的食物,避免血管闭塞,防止患上中风或糖尿病。