【黃庭桄專欄】不OK也OK

曾被美國《時代》雜誌喻為世界上最快樂的人，明就仁波切的面上，總掛著咧齒的笑容，帶點童顏的孩子氣。
　　
美國威斯康辛州的大學教授，曾對他進行腦部掃描研究，發現他的腦電波異於常人，在進入禪修狀態後，當中的快樂指數，比正常標準高出700%。
　　
這項實驗，印證到禪修佛法，能有效克服痛苦，令人得到平和及快樂。既然煩惱總在生活中如影隨形，就學習利用困境好好修持，放下執著和抗拒心。
　　
最近明就仁波切來香港弘法教學，短短一星期，既有共修課堂，也有皈依和灌頂儀式，更有兩堂公開講座，第一個講座的題目，是「不OK也OK」，饒有趣味性。
　　
一個人，明明擁有九個「好」，只有一個「不好」，卻往往會放大那個「不好」，弄致恍如世界末日的感覺籠罩心頭。
　　
仁波切生動地舉例說，一天早上，當你照鏡子時，發現左邊面大過右邊面，好像有點歪了。不過當天由於十分忙碌，你一直沒有理會。直到放工回家，你多番照鏡子，開始腦交戰，不斷想歪面的嚴重性。
　　
翌日當上司跟你開會，你覺得他總是盯著你的面，同事們也彷彿注視著你，連坐車的乘客，也好像在竊竊私語，談論著你的面。
　　
過幾天當上司責備你，你覺得是因為你的面歪了，令他看你不順眼。伴侶嗌交，也歸咎於歪面。你覺得正面對生命中最大的難題，朋友安撫說：「你塊面OK喎，都冇歪。」你完全聽不入耳，只顧咆哮：「我好唔OK啊！」
　　
事實上，你根本是OK的。人往往自製困境，放大可能只得10%的不如意，作繭自縛。只要通過禪修，你會漸漸發現，很多原本覺得不OK的人與事，其實都是OK的。祝福你Day Day都OK！