专栏 雷雄德│儿童踢足球少顶为妙

最近瑞典斯德哥尔摩卡罗林斯卡学院的研究团队，分析从1924年至2019年在瑞典顶级联赛的6000多位足球员，发现患上神经退化性疾病的风险，比一般同龄群组人高出百分之46，而且出现阿尔茨海默病和痴呆症的发病率，比对照组高约百分之62。苏格兰之前也有相类似的研究报告，前职业足球员的神经退化性疾病死亡率比普通人群高出约3.5倍 。令足球界关注球员顶头球或头部碰撞受伤的后遗症，是否影响长远的健康？

欧洲足协建议，青少年应循序渐进学习顶头球。资料图片

统计指出，19岁以下组别的足球赛事中，头部受伤占5%至15%不等，约百分二属于脑震荡受伤。运动医学文献指出，约有一半的儿童及青少年，表示顶头球后头部曾经出现头痛。近年愈来愈多运动医学专家，关注儿童及青少年顶头球是否导致头部受伤，甚至影响脑部发育和健康。

就顶头球的生物力学研究分析指出，潜在受伤的影响因素包括球员年龄、性别及皮球的速度，还有在赛事中与其他球员头部互相碰撞的可能性等。

职业足球员的生涯中，经常顶头球会否导致年长后脑部退化的情况，目前仍在进行深入研究中。英格兰足总建议，在足球训练时，多于35米距离的长传，例如开角球，顶头球的撞击力较强，建议这类顶头球模式每星期不多于10次，以减低脑部受伤的风险。

英足总设头球风险管理

英格兰足总针对儿童顶头球受伤的风险作出指引，在U11组别以下的足球训练课程，不建议引入顶头球的教学和练习。这个年龄的足球课程，教练应强调学童享受踢足球的乐趣，愉快学习经验是优先的教学效果，尤其是控球能力和身体协调的基本足球技术，采用5对5或7对7的小型场地进行，毋须急于训练顶头球。

就青少年循序渐进学习顶头球的方法，欧洲足协有以下的指引：（1） 选择合适的足球给予青少年练习；（2）适当地降低皮球内的气压，以减低皮球与头部的撞击力；（3）教练员应了解不同年龄阶段的生理条件，让学童循序渐进参与顶头球的训练；（4）教练应该教导学童增强颈部肌肉力量，以减低顶头球受伤的风险；（5）教练应随时留意学童头部受伤的征状，包括眩晕、头痛等，尤其是教导女学员，有需要时进行医学跟进检查。雷雄德

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