新研究:大學生不健康飲食引發長期疾病和心理障礙

【星島綜合報道】一項最新研究發現,許多大學生晚上吃比薩、大量飲酒和吃糖分豐富的早餐穀類食品已成為常態,而這種生活方式可能帶來的危害不僅僅是象徵性的增加體重。

一個由國際研究人員組成的研究團隊在《預防醫學報告》上發表最新研究,大學生的不健康飲食習慣可能會導致長期的疾病和心理健康問題。

研究團隊調查了來自中國31所大學的近12,000名醫學生。研究參與者中有50.1%的人有不健康的飲食習慣,包括食用甜食、高脂食物和攝入過多的卡路里,而24.9%的人自報患有慢性或傳染性疾病或心理障礙。

研究人員表示,研究揭示了不健康的飲食習慣與疾病和心理障礙的關聯性,還考慮了吸煙和飲酒的情況。

加拿大今年更新了酒精消費指南,建議每周飲用兩杯或更少標準酒精飲料,這個水平可以幫助避免酒精相關的健康問題。

研究寫道,雖然政府已經增加了對學生營養的投資,但仍然需要進行必要的制度變革,包括為學生增加健康食品和飲料,以及提供更多的體育活動機會。

研究指出,健康的生活方式可以將中風的風險降低80%,建議選擇地中海飲食,其中包括食用橄欖油、全穀物、水果、蔬菜和豆類等。

此外,所有大學和學校都應該設立健康教育課程,教導學生不健康習慣的風險,以及如何更好地照顧自己。

(圖:美聯社) T10

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