伤牙食物｜食橙易烂牙？4类食物最伤牙恐致牙裂 医生教4招保护

吃橙会破坏牙齿健康导致烂牙？有牙科医生表示，有些食物会破坏牙齿珐瑯质，令牙齿暴露并失去保护，变得敏感，甚至令牙齿受损或牙裂。医生又列出4类最伤牙齿的食物，并提出4大保护牙齿建议。

食橙会烂牙？ 4类食物恐致牙裂
牙科医生刘馥萱在Facebook专页发文表示，正常健康的牙齿受珐瑯质保护，因此可避免牙齿敏感。一旦牙齿表面的珐瑯质被破坏，令牙齿本质暴露，内部神经就容易受外物接触及刺激，导致牙齿敏感、酸痛、变黄，甚至牙齿受损或牙裂。

刘馥萱医生又列出容易引致牙齿敏感的4类食物。

第1类食物：橙
柑橘类水果一般较酸，而酸性食物容易破坏珐瑯质，造成牙齿敏感，因此吃完后应尽快漱口。
第2类食物：碳酸饮品
汽水和酒精等碳酸饮品，都会损害牙齿珐瑯质，令口腔处于酸性状态，导致牙齿被酸侵蚀。
第3类食物：冰块、雪条
冰冻的食物容易令牙齿敏感，尤其是直接咬冰块、雪条等，都会损害牙齿健康。
第4类食物：骨头、甘蔗
啃咬骨头、吃甘蔗等比较硬的食物时，容易伤害牙齿表面，甚至令让牙齿受损，造成牙裂。

4招预防牙齿敏感
刘馥萱医生表示，牙齿敏感并非不能预防，她又列出4招预防牙齿敏感的方法：

预防牙齿敏感4大方法
挑选软毛牙刷，避免刷牙时刷坏珐瑯质。
使用含氟、抗敏感牙膏，可改善牙齿不适。
避免食用引起牙敏感的食物，例如碳酸饮品、黏牙的糖果。
饭后可以先漱口，但不要立刻刷牙，应该相隔至少20分钟再刷牙。
内容获“长辈好朋友 刘馥萱牙医师 台中南区假牙推荐 根管治疗专业”授权转载

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