【東周封面故事】揭極速收身之謎 爆31歲陳凱琳教3子秘法

一三年港姐冠軍、現年三十一歲的陳凱琳(Grace),一八年跟鄭嘉穎結婚後,四年「弄璋」三次。縱使孻仔今年一月才出生,但向來瘦底的她,剛於上月中現身擔任《第十六屆亞洲電影大獎》司儀時,已經收身成功,回復之前的苗條身形。
婚後轉型,主力做KOL的陳凱琳,貪更多時間照顧三個寶貝仔。日前,本刊就獨家直擊,陳凱琳和鄭嘉穎帶着四歲的大仔鄭承悅(Rafael),到大埔遊玩。原來,Grace教仔採用中西合璧的方法,現場所見,Rafael甚有家教,玩前都有問准媽媽;而她也放手讓大仔隨地玩泥沙、執石頭,探索大自然不同事物。

上月十二日,為《第十六屆亞洲電影大獎》擔任司儀的陳凱琳,已火速收身成功,並穿上低胸毛毛裝騷長腿。
上月十二日,為《第十六屆亞洲電影大獎》擔任司儀的陳凱琳,已火速收身成功,並穿上低胸毛毛裝騷長腿。

 

 

飲食有法

一八年,陳凱琳(Grace)跟鄭嘉穎拉埋天窗之後,便密密「造人」,四年已經誕下三個兒子:大仔鄭承悅(Rafael)、二仔鄭承亮(Yannick)及三仔Carlos,他們現年分別:四歲、兩歲半及兩個多月。雖然已生了三胎,但由於Grace年輕懷孕,並且每次都是肥胎不肥人,故即使在今年一月中誕下孻仔,於三月中為《第十六屆亞洲電影大獎》擔任司儀時,她已火速收身成功,現場還大晒長腿。
事實上,Grace自選美至當人母,身形一直纖瘦,她坦言一方面是基因問題,體重從不曾超過一百磅,就連老公鄭嘉穎也讚她「得天獨厚」,早餐食蛋糕也不會肥。另一方面,她表示與飲食及運動有關:「我冇刻意逼自己瘦身,但非常注重健康生活態度,產後如常做適當運動,以及維持健康飲食習慣,好似啲人話:『三分靠運動、七分靠飲食』,所以自己間中亦食素,同埋避免食太多肉類。」
不過,Grace又補充一定要飲食均衡:「其實keep fit都可以食澱粉質,但要識揀健康嘅澱粉質,例如:紅米和糙米,呢類低升糖澱粉質即使食多咗,都唔容易肥;不過最緊要係保持營養所需!」此外,她產後既做紮肚療程又做瑜伽,這些都大有幫助收身之效。

雖然防疫令放寬,但陳凱琳仍繼續戴上口罩,相反身穿Iron Man卡通衫的大仔,則以真面目示人。
雖然防疫令放寬,但陳凱琳仍繼續戴上口罩,相反身穿Iron Man卡通衫的大仔,則以真面目示人。

 

大仔見到餐廳對出的石屎地有一堆泥沙,於是先向媽咪請示,是否可以玩一下,十分乖巧。
大仔見到餐廳對出的石屎地有一堆泥沙,於是先向媽咪請示,是否可以玩一下,十分乖巧。

 

今年二月,陳凱琳跟鄭嘉穎大晒三仔Carlos的滿月照,而當時的她仍未收肚。
今年二月,陳凱琳跟鄭嘉穎大晒三仔Carlos的滿月照,而當時的她仍未收肚。

 

陳凱琳和鄭嘉穎四年抱三,一家五口幸福滿瀉。夫妻分工合作,鄭嘉穎主力搵錢,而陳凱琳則轉任KOL,騰出更多時間照顧家庭。
陳凱琳和鄭嘉穎四年抱三,一家五口幸福滿瀉。夫妻分工合作,鄭嘉穎主力搵錢,而陳凱琳則轉任KOL,騰出更多時間照顧家庭。

 

上月,陳凱琳和鄭嘉穎帶同大仔和二仔出席學校的親子運動會,三母子在球場上奔跑,加強親子關係。
上月,陳凱琳和鄭嘉穎帶同大仔和二仔出席學校的親子運動會,三母子在球場上奔跑,加強親子關係。

 

產後成功收身的陳凱琳,日前在社交平台分享「瑜伽服放題」短片;期間,她大晒魔鬼身材之餘,還瞬間換上一件肉色的瑜伽服,令她彷彿突然變成裸體,看得網民眼凸凸!
產後成功收身的陳凱琳,日前在社交平台分享「瑜伽服放題」短片;期間,她大晒魔鬼身材之餘,還瞬間換上一件肉色的瑜伽服,令她彷彿突然變成裸體,看得網民眼凸凸!

 

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