1种食物铁质比牛肉高16倍 补脑防心悸必吃16大补铁食物●“过渡时段”收费每两分钟增2元 几点过西隧最着数？部分时段原来与红隧同价●《星岛头条》每朝为你3分钟新闻快charge

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港闻●政府公布“三隧分流”收费新方案，不迟于今年年底开始，实施“不同时段不同收费”，分为早晚“繁忙时段”、“一般时段”及“非繁忙时段”，并引入约20至30分钟过渡时段，期间每两分钟收费上调或下降两元，直至达到下一时段收费。繁忙时段究竟在哪个时间经西隧过海最着数？

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中国●除了经济衰退之外，目前在中国只有人口问题比经济更为惊悚。近日各省市统计局发布2022年人口增长情况，其中20省份公布人口变动数据。其中浙江、湖北、安徽、江西、江苏、广西等省份人口增量达10万人以上；人口减少的省份包括河北、山东、河南、湖南、辽宁等省份，其中辽宁省减少32.4万人，降幅最大。在全大陆范围内，2022年人口总计减少达85万人。

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国际●美国当地时间3月21日，总统拜登(Joe Biden)在白宫主持一场名为“国家艺术勋章”（National medal of Arts）颁奖典礼，向各得奖者们颁奖。被称为“婚纱女王”的华人设计师王薇薇（Vera Wang），在社交媒体上展示了自己被授予勋章后的画面，并在照片旁感谢了总统对自己“作为一名女性、母亲、设计师、企业家以及美籍华人”的特别肯定和认可，她说：“感谢您让我成为这个国家文化历史的一小部分”。

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娱乐●日前陈自瑶化身“导游”拍片介绍港剧打卡景点，其中一名网民忽然问：“只想问，单身了？”未料一向甚少回应婚姻状况的陈自瑶却罕有地点赞该留言，此举旋即引起网民热议。

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娱乐●2019年，韩团BIGBANG前成员胜利卷入夜店毒品及性交易等事件，最终他因赌博，为性交易作中介等多项罪名被法院判处1年半有期徒刑，在今年2月9日刑满出狱。据知情人士透露，胜利出狱后的生活跟入狱前比较没有太大变化，出狱后的胜利曾主动联系多位演艺界好友，还邀请他们一起去夜店。

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健康●补铁不一定吃牛肉！有营养师指，有16种动物性食物及植物性食物铁质丰富，其中1种比牛肉、猪润高铁，铁质含量比牛肉高出16倍！摄取足够铁质可预防贫血、心悸等问题，但若与2种食物同时进食，则会大大减低吸收率。

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财经●美国联储局议息结果揭尽，宣布加0.25厘，符合预期，令联邦基金利率增至4.75至5厘。有关议息结果公布后，道指一度由跌转升，由早段跌超过100点显著反弹。联储局在决议声明中强调，美国银行体系健全且有韧性，但声明同时指出，最近接连有银行倒闭，或会造成家庭和企业的信贷条件收紧，并对经济活动、招聘和通胀造成压力，而目前这些影响的程度为何仍未清楚。

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