滑雪雪盲症｜旅行滑雪强光反射恐失明 医生教3招护眼纾缓雪盲症

Powder skiing on a sunny day.

每逢到了长假，不少人都会滑雪放松一下，但对于一些游客而言，往往都不会做足安全措施，结果令身体受损。其实，滑雪这项活动，大家不仅要警惕骨折、韧带撕裂等运动方面的损伤，还要小心较容易忽视的“雪盲症”。

所谓“雪盲症”或“光性角膜炎”，是指眼睛受到强光刺激而引起视力受损的病症。光性角膜炎就好像眼睛被晒伤了。这种情况会影响角膜和结膜，结膜是覆蓋眼睛白色部分和眼睑内部的透明组织。雪地里的强光，是由于太阳光和日光都有紫外线，光线射到雪地上会反射紫外光，而且反射率高达95%，换言之，直视雪地如同直视阳光。此外，值得注意的是紫外线辐射会穿透云层，因此即使在多云或阴天的时候，也有眼睛被晒伤的风险。

再者，这些反射的强光会刺激眼睛角膜、结膜，但因为当下不会感觉到不舒服（最多可能觉得有点刺眼），不适症状通常都在6、7个小时之后才会出现，所以非常多人忽略在雪地里要戴墨镜来阻挡强光的重要性。当角膜遇到强烈紫外线，通常有怕光、流泪、睁不开眼、视物模糊等症状，并会引起角膜伤和视网膜伤，尤其以角膜损伤较常见，亦因为角膜刚好在瞳孔前面，如果角膜严重受损，就会影响视力，出现“雪盲症”的情况，造成短暂性失明。

不管在雪地里有没有太阳，日光的反射都非常强，建议身处在下雪地区，一出门就要马上戴上墨镜，这包括：阻挡或吸收 99% 或更多紫外线的环绕式护目镜，而专为阻挡紫外线而设计的雪地护目镜会给最大的保护。另外，也可以滴一下人工泪液，让眼睛有多一层防护。 如出现雪盲症的症状，应远离阳光，到黑暗处或以眼罩蒙住眼睛用冷毛巾冰敷，减轻症状，不要热敷。如果您正戴隐形眼镜，请立即将其取下。

为了缓解症状，可使用人工泪液及避免揉眼睛，并按照眼科医生的建议服用止痛药。一般而言，“雪盲症”的症状通常会在一两天内逐渐消失。

撰文：香港眼科专科医生 汤文杰

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