世界盃2022|美斯keep fit秘訣 8年不吃Pizza

美斯第5次征戰世界盃,是最後一屆。 AP
美斯第5次征戰世界盃,是最後一屆。 AP

 

美斯連續8年戒絕汽水及Pizza。 AP
美斯連續8年戒絕汽水及Pizza。 AP

 

 

 

 

三十五歲的美斯今時今日仍然保持一流水準,除了接受高強度訓練之外,另一點是他聽從營養師建議,自一四年起連續八年沒有吃Pizza及飲汽水,保證身體吸收優質營養。

哥迪奧拿執教巴塞隆拿的年代,美斯在他的建議下減少吃牛肉和飲用碳酸飲料,改為多吃魚肉及蔬果。後來哥迪奧拿離任,美斯一度回復以往飲食習慣,卻試過重傷後表現下滑,令他決定再次在飲食上約束自己。

後來,他找來營養師制定餐單,連續八年戒絕Pizza和汽水,並以「水、橄欖油、全麥、新鮮水果、新鮮蔬菜」為五大主要飲食來源,早餐只吃只吃粗糧、新鮮蔬果,晚餐只進食糙米與魚類,務求令身體吸狀優質營養。

保持良好狀態作戰,美斯將在世界盃分組賽最後一輪鬥羅雲度夫斯基壓陣的波蘭,阿根廷要贏波才可肯定晉級十六強。這場比賽,將在周四凌晨三時上演。

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