运动减肥辛苦吗？

我买过很多健身器材，包括一部自行车机、两部跑步机、两部太空漫步机、一部简易的踏楼梯机……不过所有这些东西，最终的命运都是放在家中挂衫、铺尘。
　　
后来学乖了，我在加拿大的家中只有几个哑铃、四块瑜伽垫。一块瑜伽垫放在车尾箱，其余三块放在不同的房间，原意是无论处身哪一个房间都可以练瑜伽，养成随时运动的习惯。不过最后我每天都在使用的，只有放在车尾的那一块，那是我拎去健身房上瑜伽课时用的。疫情后，每个人都养成了用私家瑜伽垫的习惯。
　　
我其实是个满自律的人，不过在自己家中、一个人在机器上面跑步、踩自行车这种机械动作实在太枯燥，练几分钟就觉得天长地久。所以在香港，我养成了街跑的习惯。
　　
在加拿大，不太适合街跑，所以我去了健身房。我发现我还是不喜欢在机器上面跑步，但很喜欢打网球，尤其是单打，一个人在网球场上飞奔三、四个小时等闲事。
　　
有很多人问我运动减肥辛不辛苦，怎样才能坚持下去。我体能好，从来不觉得辛苦，但很害怕沉闷。运动减肥不是一朝一夕的事，而是一辈子的事。我个人认为，你一旦开始踏上运动减肥这条路，千万不要跟自己说，减掉多少肥肉之后，就告别痛苦的运动，而是要做好终身运动的准备。所以，一定要了解自己是哪种人，是可以一个人在家边看电视边在跑步机跑步的人，还是一定要参加运动课程的人。还有，多尝试不同的运动，找到自己真正感兴趣的，不是为了减肥，而是为了喜欢才做。这样才能享受运动。
　　
做自己喜欢的事，就能坚持下去了。

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