英女皇逝世｜登基70年成英國在位最長君主 高壽秘訣注重養生

登基70載的英女皇伊利沙伯二世於英國時間8日離世，享年96歲，成為英國史上在位最久的君主。由於英女皇注重養生、婚姻幸福美滿，且樂於工作，都是她高壽的重要因素。

英女皇前新聞秘書阿比特曾透露，女皇飲酒相當節制，頂多只喝一杯，幾乎很少喝到兩杯。她也從來不抽菸。前私人御廚麥格雷迪曾指，英女皇非常注意飲食，不宴客時用餐非常簡單，偏好烤雞肉配沙拉，不吃澱粉食物，晚餐不吃薯仔、飯或意粉。英女皇與菲臘親王雖然參加很多宴會，但從不大吃大喝。

 

阿比特又指，英女皇每天都做運動，在溫莎古堡時每周至少騎馬一至兩次，白天亦會帶狗狗散步。女皇在白金漢宮贈勳時，經常站約90分鐘，體力驚人。此外，英女皇每日都會閱讀大量書籍，其中有許多屬於政府文件，她亦會親自回信，並熱愛與不同行業背景的民眾交談，保持思想敏銳，與時俱進。

英女皇亦十分注重睡眠，結束白天繁重的工作後，每天約休息7小時，上午約7時30分開始工作，數十年來從不間斷。

此外，女皇與較她年長5歲的菲臘親王結縭68年，鶼鰈情深，2012年女皇公開表示，菲臘親王是一直以來支持她的重要力量，專家認為，幸福美滿的婚姻無疑也幫助女皇健康長壽。

 

 

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