郑融林德信约埋跑步 笑住齐做HIIT最紧要揾到快乐方法

现年37岁郑融（Stephanie）好钟意做运动特别系跑步，而36岁林德信（Alex）好多年前已经系瑜伽导师，亦好钟意运动，最新就系玩攀石。两位运动之友都会约埋去跑步，仲好贴心咁拍片提大家，跑步之前嘅40分钟，可以做一个简单嘅HIIT，作用系提高心率，强化心肺功能，达到消脂减肥效果。

 

林德信嘅瑜伽造诣好高。

 

林德信目前有攀石一级程度。

 

郑融愈跑愈Fit。

 

仲Fit过廿几岁𠮶阵。

两位朋友做咗4 Part HIIT， 见佢哋边做边笑，完全系快乐运动。Alex好高兴可以同郑融一齐笑一齐流汗，而后者就强调无论发生咩事，最重要揾到保持健康同快乐嘅方法，大家收到未?
 

睇郑融笑得几开心。

 

快乐运动果然好快乐。

 

郑融条辫好有动感。

 

两个做得好齐。

 

做完击个掌互相鼓励。

 

立即下载 | 全新《星岛头条》APP : https://bit.ly/3yLrgYZ

---------------------------------------------

>>>立即浏览【移民百答】栏目：新移民抵埗攻略，老华侨也未必知道的事，移民、工作、居住、食玩买、交通、报税、银行、福利、生育、教育。

>>>即读【新移民专栏】：新移民第一身经验，与你分享当下年轻移民生活日常大小事，即读“新移民专栏”。