郑融林德信约埋跑步 笑住齐做HIIT最紧要揾到快乐方法
现年37岁郑融(Stephanie)好钟意做运动特别系跑步,而36岁林德信(Alex)好多年前已经系瑜伽导师,亦好钟意运动,最新就系玩攀石。两位运动之友都会约埋去跑步,仲好贴心咁拍片提大家,跑步之前嘅40分钟,可以做一个简单嘅HIIT,作用系提高心率,强化心肺功能,达到消脂减肥效果。
林德信嘅瑜伽造诣好高。
林德信目前有攀石一级程度。
郑融愈跑愈Fit。
仲Fit过廿几岁𠮶阵。
两位朋友做咗4 Part HIIT, 见佢哋边做边笑,完全系快乐运动。Alex好高兴可以同郑融一齐笑一齐流汗,而后者就强调无论发生咩事,最重要揾到保持健康同快乐嘅方法,大家收到未?
睇郑融笑得几开心。
快乐运动果然好快乐。
郑融条辫好有动感。
两个做得好齐。
做完击个掌互相鼓励。
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