染上新冠病毒 如何在家自我照料？

【星岛综合报道】虽然越来越多人感染了新冠病毒，但是多数人征状并不严重，特别是接种过至少两剂疫苗的人会出现典型的流感病征，但这些征状可以通过休息和大量治疗而康复。

加拿大医学协会主席斯马特(Katharine Smart)说：“如果完全接种疫苗却染病，可能会出现轻度或中度病状，很少有人需要住院。”

她说，奥密克戎变种病毒的常见征状包括流鼻涕、喉咙痛、咳嗽，有时还会出现腹泻、呕吐、疲劳和肌肉酸痛等感觉，征状往往会持续2到10天，如果已接种疫苗者，时间会更短。

居住在爱德华王子岛、从事服务业工作的麦克菲(Donnie Macphee)接种了两剂疫苗，还戴着N95口罩，却还是染疫了。他说：“我觉得很累，一直在睡觉。鼻子因为流鼻涕而变得粗糙，喉咙很痛，不断发烧和怕冷。我通常有慢性疼痛，但是新冠病毒引发明显的身体疼痛，这与我的常规疼痛不同。”几天后，麦克菲的征状只剩下流鼻涕。

麦克菲提醒染病者，在家隔离休息时记得保持走动和伸展，动动筋骨。

斯马特说：“如果你喉咙痛、身体疼痛、发烧，可以服用Tylenol或Advil，可以帮助缓解征状。”她建议将水和汤等令人舒缓的食物放在手边，找一个安静的空间尽量休息。如果家人没有被感染，与他们隔离很重要。“实际上就是放轻松、多休息、保持充足的水分，并了解需要注意的危险迹象。如果你呼吸短促、异常疲劳、平躺时呼吸困难，出现这些征状就需要立即求医。”

多伦多嘉兰医院(Michael Garron Hospital)的传染病医生麦可克莱蒂(Janine McCready)也说：“对于大多数人来说，拥有Tylenol或Advil、一个温度计和隔离期间的食物就够了。如果出现严重征状的风险较高者，可能需要使用血氧计来检查氧的饱和度。”

麦可克莱蒂说，加拿大尚未批准特定的新冠病毒治疗方法供家庭使用。

若孩子生病了该怎么办呢？斯马特医生说，没有证据表明非处方感冒和流感药物有助于缓解征状或改变病毒的传播过程，也不建议儿童服用这些药物。她说：“最重要的是让孩子喝清澈液体。”她并建议，对于太小而不能自己擤鼻涕的孩子，盐水喷雾或冲洗会有所帮助。

司马特强调，多数人感染奥密克戎的征状轻微，所以当意识到有流鼻涕或咳嗽时，确保待在家里并在可能情况下进行检测。如果无法进行检测，请至少待在家里5天，直到征状消失。她说，记得要让其他人知道自己正在隔离，请他人运送必需品。

图：美国疾管局 & 星报

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