避疫郊遊 勿忘頭部防曬
往郊外避疫成為近期消閒首選，進行戶外活動時必須注意防曬，倘若曬傷頭皮，可引致頭屑增多、發炎紅腫及脫髮。
必須定時補塗
紫外綫指數偏高（六或以上）的日子，便須採取足夠防曬措施。
不過，許多人只着重塗防曬液，以為防曬液防曬系數愈高，便能長時間防曬，醫生張傑表示，「根據美國藥物及管理局建議，防曬液防曬系數以三十度為基礎，並且需要按情況每隔一段時間（一般是兩至三個小時）就要補塗一次。超過五十度以上的防曬產品很多時給消費者一個錯覺，令人誤以為防曬的效果加強了，而事實上，防曬功能是與防曬液停留在皮膚上的厚度有關，如果沒有及時補充，就算用上度數多高的防曬霜亦不能為皮膚作出足夠防禦紫外綫的保護。」
長者更須着重
張醫生續指， 一般情況下皮膚損傷後會自然修復，不過，曬傷的次數愈多，造成的損傷便愈嚴重。曬傷也有分不同程度，最初期可能只是紅或灼熱。嚴重一些會感到刺痛及脫皮。如果範圍再大一點，受損程度再多些，就會像燒傷一樣，令大量水分流失及出現脫水情況。假如皮膚細胞發生突變，更有可能形成皮膚癌，長者皮膚復元能力較低，故更須注意防曬。「頭部皮膚是最多人忽略的防曬部位，頭皮曬傷症狀之一是頭皮屑增加，頭皮組織乾燥掉落成頭屑。另一症狀是頭皮紅腫發癢，這屬較嚴重的曬傷而引起的發炎症狀。頭皮紅腫後開始分泌黃色透明液體，按據曬傷程度不同，嚴重時可能伴隨疼痛及大範圍液體分泌。髮根被紫外綫損傷後，亦會影響毛髮生長，導致頭皮、頭髮營養不足，從而引致掉髮，而且因新生的頭髮較弱，只要輕微摩擦、刺激便會掉落，形成育髮變得更困難。」
張傑醫生
正確防護方法
張醫生指出，要保護頭皮，最有效方法是使用物理性防曬，即是利用外在物件通過反射、散射、折射的原理，避免皮膚受紫外綫的損害，譬如能阻隔紫外綫的行山帽。進行郊遊這類長時間的戶外活動，應使用能保護頭部和頸後皮膚的太陽帽，太陽傘亦是必備品之一，同樣能減少皮膚被陽光直接照射，避免灼傷。
文 : 衛兒Hygibaby
部份圖片: 星島圖片庫
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