【健康Talk】發嬲一小時等於熬夜6小時 專家倡嘗試轉移注意力

市民不時因為照顧小朋友或工作忙碌等理由而生氣，然而，有研究發現，生氣其實是一件甚為傷身的事情。

有心理學家研究發現，生氣一小時的精神和體力消耗程度，相等於加班熬夜工作6小時。此外，累積的負面情緒如又無處抒發，將會令到身體的血壓升高、腸胃紊亂、降低免疫力等，膚色還會因此變得暗沉。 生氣除了令人頭昏腦脹、記憶力衰退外，由於身體機能失調，體重也會因此直線飆升。

因此專家建議，在可以不要生氣的時候，那就盡量令自己不要生氣。就算在因無法控制自己而生氣的時候，亦應嘗試轉移自己的注意力。另外，專家亦建議，市民不要把事情看得太重，並指解決問題遠比花費時間生氣更有意義，同時也可避免因生氣而產生的額外問題。

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