日飲兩杯高糖飲品 女性早死風險增63％

■一項研究報告指出，飲用高糖分飲品越多，早死的機會越大，其中女性的機率可高達63％。CTV

綜合報道

一項研究報告指出，飲用高糖分飲品越多，早死的機會越大，其中女性的機率可高達63％，男性則高達29％。
由美國心協會期刊《American Heart Association Journal Circulation》公布的研究報告指出，飲用高糖分飲品，與早死是有關聯的。
近40年追蹤3.6萬死亡個案
報告指出，追溯自1980年起共3.6萬個死亡個案，研究重點專注於軟飲、果汁及含有糖添加劑的運動飲料。
研究發現，每天飲用兩杯或多過兩杯含糖量高的飲料的女性，與1個月飲一杯或少於一杯含糖量高飲品的女性作比較，前者比後者的早死機率高63％。
而飲用同等份量高糖飲料的男性，前者比後者的早死機率高29％。
研究人員亦表示，研究發現每天飲用加糖飲品，比不飲用此類飲品的，不論男女，早死機率提高7％，死於心血管疾病的機率亦提高10％。
報告指出，使用含有人造甜味劑，如阿斯巴甜（aspartame）、糖精（saccharin）及三氯蔗糖（sucralose）的飲料來代替高糖飲品，早死的機率則會降低，但降低的幅度十分小，而且人造甜味劑會令體重增加及引致糖尿病。
哈佛大學首席研究員Vasanti Malik表示，蘇打水可減少飲用含糖飲料的數量，但強調水是最佳及最健康的選擇。
加拿大指水是首選飲料
加拿大衛生部亦已發出類似的建議，在最近加拿大食品指南中，指水是「首選飲料」。
研究表示，高含糖量飲料與體重增加有關，且會提高患有心臟病、中風及2型糖尿病的風險。

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