換季濕疹易復發 這幾招教你避免

由潤膚以至日常飲食，敏感性皮膚患者要怎樣做，才可避免抓癢，甚至避免濕疹復發？

踏入春季，肌膚面對轉季天氣，特別容易出現過敏徵狀：除了乾燥、紅腫及脫皮，嚴重的更會令濕疹復發。如果本身患有異位性皮膚炎（俗稱濕疹），在春季就更容易復發。所以，當皮膚乾燥、紅腫或脫皮時，都應立即求診，接受適當治療。以下是三大重要注意事項。

轉用清爽潤膚品避免出油脂粒

想減低濕疹復發或其他皮膚問題出現，保濕功夫是相當重要。春天天氣溫暖潮濕，建議揀選質地較清爽的產品，例如潤膚乳，因為若繼續使用適合冬天用的較滋潤、較油膩的產品，當人體覺得熱及出汗時，便會容易引致熱痱或長油脂粒，特別是骹位或大脾後側位置，更應特別留意。

另外，宜選擇不含香料的保濕產品，因為香料成份可能令皮膚較易過敏。而在塗抹保濕產品時，一般在洗澡後皮膚微濕的時候塗抹就最易吸收，如果早晚都可以搽就更好，建議早上盡量搽完面部再出門，至晚上搽一次全身，達至有效保濕作用。

注意家居霉菌致敏

保持家居環境衛生亦同樣重要，因為春天濕度高容易令家居出現霉菌，加上冷氣機可能自冬天後沒有再開啟，如果沒有清洗冷氣機就啟動，可能會有「噏味」，同樣會影響家居空氣質素。所以，建議家居必須定期消毒清潔，最少每兩星期更換床單，有需要亦應去床蟎，減少致敏原。

多飲水補充水份

飲食方面宜均衡飲食，及必須多飲水，進食適量蔬果以吸收足夠纖維。不過因春天忽冷忽熱，較容易患感冒，喉嚨易乾及有咳有痰，所以特別要多飲水潤濕喉嚨，或者煲蘋果雪梨湯，增加水份。如果本身有咳有痰，就要避免進食橙或芒果等容易惹痰水果，此時可進食藍莓、士多啤梨等高營養及抗氧化的水果。蔬菜方面，西蘭花亦屬高抗氧化，可以增加免疫力，預防傷風感冒。

另外，很多人以為患有濕疹便需要戒口，但其實只有對某些食物過敏的人士，才需要戒口，患有濕疹人士，亦不會因為服用了某些食物，而令濕疹惡化或者有改善。

（來源：巴士的報）

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