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【黎太食谱】半小时做好有营汤水 紫菜豆腐虾仁汤
【黎太食谱】今期分享一款三十分钟内必定完成的有营汤水，这就是“紫菜豆腐虾仁汤”，它含丰富的蛋白质，高钙低脂，很适合减肥人士。大家要注意海带上的白色粉末状物质，就是鲜味的来源，所以不需清洗抹去。
【黎太食谱】梅酒剩下的酸甜美味 梅子炆鸡
【黎太食谱】当你品尝完整樽梅酒之后，有没有想过如何处理樽内剩下的梅子？这些酸甜美味的梅子，还可以煮出美味的𩠌菜。今期分享“梅子炆鸡”的做法，利用梅子肉的果香甜柔味沾在鸡肉上，可以令你食欲胃口大开。
【黎太食谱】粒粒莲藕啖啖肉 香煎米纸莲藕饼
【黎太食谱】今期的食谱“香煎米纸莲藕饼”，做法非常简单，只要把主角莲藕、鱼滑、肉碎拌匀便成，加入虾米和腊肠，令莲藕饼更惹味。普遍做莲藕饼会加入猪肉，而我就用鸡肉代替，因为口感更加幼滑弹牙。而莲藕切成碎粒，口感会比刨丝更爽脆。
【黎太食谱】酸酸辣辣开胃汤 泰式冬荫功虾汤
【黎太食谱】我上周的食谱是“泰式醉鸡翼”，煮完鸡翼的汤底当然可以物尽其用，再煮出另一款佳肴，就是“泰式冬荫功虾汤”。这款汤酸酸辣辣的味道会令人胃口大开，加入椰浆，令汤底更加醇厚浓郁，喜欢的话可以配粉条享用。
超市十大推介｜去骨去皮鸡髀肉$4.66、多款意粉$0.98、圣路易肋排$3.99、薰衣草味干酪$6.29 黎太精选今期十大必买货品（3月27日起）
【精明消费】今期极力推介大家试试“圣路易肋排”，它是猪胸骨的下半部，美式的切法，只有5至6条肋排被视为圣路易肋排（St.LouisStyleRibs），它肉质非常嫩滑，很适合用作煎、蒸、烤煮法。
【黎太食谱】清新冬荫功中和糟卤咸香 泰式醉鸡翼
【黎太食谱】糟卤是一种很方便使用的万用汁胆，最适合用来醃制不同肉类作凉菜享用。今期的“泰式醉鸡翼”食谱，我用了一包冬荫功香料煲出汤底，令咸香的糟卤汁胆加添泰国香料的清新，使这道菜味道更吸引。
【黎太食谱】假日烤焗下午茶 鸡肉蘑菇批
【黎太食谱】用雪柜里剩余的烧鸡肉，加入蔬菜配料烹煮，然后放入现成的馅饼皮内，就可以烤焗出香喷喷美味的“鸡肉蘑菇批”。如果假日留在家中，大家可以烹制它来作下午茶享用。
【黎太食谱】黎太秘制汤底 鲜虾猪肉云吞汤
【黎太食谱】要准备方便简单的一餐，我会想到煮云吞。但只食云吞似乎又太单调，所以我会用海带和小鱼干煮出汤底，配上喜欢的蔬菜，做出一碗鲜甜有营的“鲜虾猪肉云吞汤”。
【黎太食谱】爽脆开胃菜 凉拌海蜇
【黎太食谱】在餐厅食一碟凉拌海蜇要十元八块，还只是一小碟，往住未能满足。但十元八块买一盒海蜇回家自制“凉拌海蜇”，就可以分成多餐享用。海蜇清脆爽口，令你胃口大开。原来它有清热化痰、润肠的功效。还含有丰富的胶原蛋白，有助保养皮肤。
【黎太食谱】简单易做营养丰富 芝麻凉拌秋葵
【黎太食谱】秋葵爽脆清甜，但粘稠的口感，未必个个喜爱。不过原来秋葵可以防癌、帮助消化、润肠解便秘，有补钙的功效。所以我的家常菜中，都会用秋葵作凉拌菜，希望家人饮食得到均衡。这个“芝麻凉拌秋葵”食谱，做法简单，但营养丰富，大家今晚可以试做这道菜。
【黎太食谱】甜辣烟韧奶香浓 玫瑰酱炒韩式年糕
【黎太食谱】“玫瑰酱炒年糕”是一款由辛辣、甜和奶油酱中煮成，有嚼劲的韩式年糕。食谱用牛奶和淡奶油减低辣味，令味道温和，即使不太受得辛辣菜肴的人也能享受。完整图文食谱可点击CCUE.ca：【黎太食谱】甜辣烟韧奶香浓玫瑰酱炒韩式年糕
【黎太食谱】甜辣咸鲜韩式酱汁 麻药鲍鱼
【黎太食谱】以往鲍鱼被视为一种珍贵的食材，但现在四处都可以买到廉价的冰鲜鲍鱼。今次我和大家分享“麻药鲍鱼”的食谱，做法非常简单。将Q弹鲜甜的鲍鱼，加入甜辣咸鲜的酱汁内，忍不住一口接一口吃光。
【黎太食谱】惹味腊肉荷叶香 荷香鲍鱼汁炒饭
【黎太食谱】上期食谱食材用到罐装的鲍鱼，而剩下的鲍鱼汁，当然要物尽其用。今期用鲍鱼汁煮“荷香鲍鱼汁炒饭”，只要用隔夜饭，配上腊味和干货食材，再加入鲍鱼汁煮出惹味芳香的炒饭。最后用荷叶包着炒饭蒸，令炒饭更添上一份荷叶的清香味。
【黎太食谱】盆满钵满富贵有余 黄金鲍鱼酥
【黎太食谱】农历新年，我为大家准备的贺年菜食谱是“黄金鲍鱼酥”。当你闻到炒香的冬菇和瑶柱时，便有过新年的感觉。将炒饭沾上不可浪费的鲍鱼汁，夹杂着松脆的酥皮，口感和味道都令你有惊喜。再加上鲍鱼（元宝）和金箔，即刻贵气尽显。这道菜，寓意大家新年赚到盆满钵满、富贵有余。
【黎太食谱】咸香鲜甜家庭汤 醃笃鲜
【黎太食谱】醃笃鲜的“醃”是指醃制过的咸肉，“笃”意思是以小火长时间煨煮，而“鲜”当然就是汤的鲜味，这是一道江南的传统名菜。全靠五花肉的脂肪遇上热滚水、水和油的乳化过程得到白色的汤底。最后加入竹笋、上海白菜和百叶结，便煨煮出咸香带鲜甜的家庭汤。
【黎太食谱】冬日暖饮散寒排毒 苹果肉桂茶
【黎太食谱】寒冷的天气，每个人都想在家享受到一杯热气腾腾的饮料，而自家制的“苹果肉桂茶”就很适合冬天饮用。苹果可以帮助肠道大扫除，加入香料，有助暖脾胃，散寒止痛的功效。这款茶可以促进血液循环与新陈代谢，提高身体排毒与减重的效果。
【黎太食谱】蓬松软棉经典甜品 姜汁梳乎厘
【黎太食谱】今期食谱“姜汁梳乎厘”是模仿香港一间老字号餐厅的经典甜品，这款甜品口感软棉蓬松，入口即溶。今次我加入新鲜磨成的姜汁，使浓郁的蛋白味加添芳香的姜味，令你食欲大增。
【黎太食谱】圣诞派对必备 0失败蜜汁烤火腿
【黎太食谱】圣诞节开派对，可以亲自烹制一款百分百成功的主菜，就是“蜜汁烤火腿”。只要在烤焗火腿的最后半小时，扫上调好带有果汁味的焦糖酱汁，家人或朋友们都一定会喜欢。记得烤焗完的火腿，让它放置15分钟，才切片享用。
【黎太食谱】香滑浓酱快炒菇菌 日式奶油味噌乌冬
【黎太食谱】有嚼劲的急冻乌冬，配上香滑的奶油味噌酱，用牛油炒香的蒜蓉、洋葱和蘑菇。这款快速组合而成的面食，令你一试难忘。完整图文食谱可点击CCUE.ca：【黎太食谱】香滑浓酱快炒菇菌日式奶油味噌乌冬
【黎太食谱】平价酱汁煮出名贵味道 黑松露香蒜意大利粉
【黎太食谱】“黑松露香蒜意大利粉”在家烹煮非常经济实惠，用一些简单的食材就可以煮成，可以在不破费的情况下吃到松露的味道。当意大利粉沾上惹味的蒜泥、黑松露蘑菇酱和香脆蒜片，一定会令你满意和爱上。