Tag: 铁质食物
补铁食物｜1种食物铁质比牛肉高16倍 补脑防心悸必吃16大补铁食物
补铁不一定吃牛肉！有营养师指，有16种动物性食物及植物性食物铁质丰富，其中1种比牛肉、猪润高铁，铁质含量比牛肉高出16倍！摄取足够铁质可预防贫血、心悸等问题，但若与2种食物同时进食，则会大大减低吸收率。