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别再只选大米！营养师推介1种米稳血糖/血压 加2类食物更补充蛋白质
营养师林俐岑在Facebook专页撰文指，在营养界小米常被誉为“五谷之首”，这不仅因为其悠久的历史，更因其营养密度在谷物中拥有相当出色的表现。相较于精白米，小米保留完整的胚芽与麸皮，是极佳的全谷类来源，而且还可为身体带来以下功效：
40岁后肌肉量跌 血压血糖易超标 专家教做3秒动作逆转
40岁后肌肉量会逐渐减少，长期下来恐导致血压和血糖超标风险。有专家教做4种3秒动作，不仅有助逆转肌肉流失，甚至可改善三高，并预防肌少症与代谢症候群等多种健康风险。
血压正常爱走动 111岁日本最老男子公开3大长寿秘诀 最爱吃哪些零食？
健康长寿的法门是什么？日本最高龄男子、现年111岁的清隆水野，血压正常，而且“食得行得”，胃口很好更爱每天爱吃零食，到底他有什么长寿秘诀，让自己保持活力十足？长...
蛋白质含量堪比鸡蛋？营养师推介7大高蛋白坚果 这种吃3个月降胆固醇/血压
日常摄取蛋白质，对身体有不同益处，但鸡蛋并非摄取蛋白质的唯一来源。有营养师推介7种富含蛋白质的坚果，部分含量甚至高于鸡蛋，当中有1种坚果只需连续吃3个月，更有降...
常吃1种盐可降血压 研究揭中风风险减30% 60岁以上也有效！
【中风/高血压】吃太咸易致高血压，并可能增加中风的机会。有医生引述研究指，习惯吃咸的人可改吃1种盐，能够降低30%中风的风险，其中，60岁以上且患有高血压的长...
香港科大初创团队研健康监测App 扫脸30秒测心率血压 获美国FDA认证
香港政府及大专院校积极推动科研及将研究成果商品化，香港初创公司PanopticAI获香港科技大学及港府支持，由1.5万元的创业资金起步，研发人工智能健康监测程式...
81岁医生仍充满活力 自制1款汤水防癌 更降血压血糖 3大养生秘诀公开
【养生/长寿/防癌】高龄人士可如何养生，保持身体健康，远离疾病？日本一名81岁女医生为“医学界女超人”，现时仍活力充沛，在医院工作不言休。她分享3大养生秘诀，...
秋冬必吃！医生推介4大通血管食物 降血脂/稳定血压/防中风心脏病
踏入秋冬，天气转凉，日夜温差渐大，容易诱发心血管疾病。有医生推荐4种护心食物，可预防中风、心脏病，其中一种更是“血管清道夫”！秋冬天气易诱发心血管病神经外科医生...
降血压水果｜1款水果可防心脏病 研究揭饮1杯果汁显著降血压
一项研究指，有1款水果可以有效增加记忆力，降低患上心血管疾病的风险，甚至只需要喝1杯，就能显著降低血压，保持血管健康。1款水果可显著降血压防止心脏病该项研究由...