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秒睡警号｜秒睡未必健康 可能欠睡眠债免疫力低 7条问题自测睡眠质素
失眠问题令人困扰，但秒睡也未必是好事。经常在梳化秒睡代表休息不足？有耳鼻喉科医生表示，一躺在床上就“秒睡”可能代表欠“睡眠债”，长期严重缺乏睡眠，会导致免疫力下降，容易生病。透过7条问题可自测睡眠质素，愈高分反映缺乏休息的情况愈严重。
秒睡｜8分钟内入睡或过劳警号 医生揭秒睡3大健康隐忧
都市人长期缺乏睡眠，不少人都希望晚上能够“秒睡”，争取休息时间。但有日本医学系教授表示，“随时随地便可入睡”不是一个好现象，因为只有在身体过度疲劳的情况下，才有可能“秒睡”。如果每天都在8分钟内入睡，即代表异常疲倦或慢性睡眠不足，若情况持续，可造成认知能力下降，影响身体健康。