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Tag: 碳水化合物
瘦身|減肥要戒澱粉? 營養師教吃10種澱粉質食物不會肥
2022年09月15日 10:00
減肥一定要戒澱粉質?戒了會瘦得比較快?台灣營養師余朱青指出,若完全不吃會影響健康,因為碳水化合物是肌肉和大腦的主要能量來源。她教大家聰明的吃法,吃10種澱粉質食物又飽又不易肥。
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