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逾14%港人患便秘 专家揭1类人用力排便易中风 必学通便6招
根据卫生防护中心数据，香港人整体便秘患病率达14.3%，而长者便秘尤为普遍。便秘通常指每周排便少于3次、粪便过硬或过小，或排便过程异常困难，不仅带来不适，还可能严重影响日常生活。随着年龄增长，长者会因生理变化及生活模式等情况，容易受到便秘困扰。这不仅影响长者们日常生活舒适度，更可能对健康构成威胁。本文将与大家探讨便秘成因，并提供实用的预防与改善建议。
用力排便更易便秘！医生教坐厕所放松 做3动作快速通便
【便秘/通便】当排便不顺畅时，往往会不自觉地用力，但原来可带来反效果。有医生教免费且简单的通便方法，只需在坐马桶时做3个放松动作，即能促进肠道蠕动，畅通无阻。用...