Tag: 瑜伽
常穿高踭鞋易患筋膜炎 脊醫揭1類人更高危 教3組瑜伽放鬆止痛
高跟鞋不是人人都適合穿？香港註冊脊醫王俊華向《星島頭條》分享病例，一位45歲女士「貪靚」每天都穿高跟鞋，加上1種問題，導致經常腰痠腳痛，連帶膝關節和盆骨都出問題。瑜伽導師黎樂欣分享3組動作，幫助伸展放鬆小腿和雙腳，紓緩肌肉緊張及痛楚。
8成孕婦易生痔瘡 常做瑜伽可減風險？醫生解構成因/症狀/改善方法
懷孕是人生中的一段美好旅程，但隨著胎兒的成長，也會為孕婦帶來一些健康挑戰，其中痔瘡就是孕婦經常面對的問題之一。研究顯示，約有七至八成的孕婦在懷孕中後期會經歷痔瘡...