Tag: 瑜伽
常穿高踭鞋易患筋膜炎 脊医揭1类人更高危 教3组瑜伽放松止痛
高跟鞋不是人人都适合穿？香港注册脊医王俊华向《星岛头条》分享病例，一位45岁女士“贪靓”每天都穿高跟鞋，加上1种问题，导致经常腰酸脚痛，连带膝关节和盆骨都出问题。瑜伽导师黎乐欣分享3组动作，帮助伸展放松小腿和双脚，纾缓肌肉紧张及痛楚。
8成孕妇易生痔疮 常做瑜伽可减风险？医生解构成因/症状/改善方法
怀孕是人生中的一段美好旅程，但随着胎儿的成长，也会为孕妇带来一些健康挑战，其中痔疮就是孕妇经常面对的问题之一。研究显示，约有七至八成的孕妇在怀孕中后期会经历痔疮...