Tag: 牛油果
专家严选10大最强通血管食物 护心血管降血压防中风 牛油果/洋葱不入三甲？
心脏病、血管疾病一向是本港最常见的致命疾病之一，不少人都会从日常生活中的护心、通血管饮食入手，帮助血管年轻化。日本有20位专家严选了10大“最强通血管食物”，港人熟悉的牛油果和鲭鱼皆名列其中，而专家眼中的第1名“通血管之王”竟是这款日本国民美食？还有哪些护心食物上榜？
牛油果暗藏3大健康陷阱 吃错方式恐越吃越肥 营养师推荐2大最佳食法
营养师吕美宝在《健康2.0》上指出，许多人以为牛油果是水果，但从营养学角度来看，它其实属于油脂类食物。不过牛油果富含有益健康的Omega-9单元不饱和脂肪酸，也就是所谓的“好油”。她指，正确食用牛油果有以下3大好处：
专家严选10大最强通血管食物 护心血管降血压防中风 牛油果/洋葱不入三甲？
心脏病、血管疾病一向是香港最常见的致命疾病之一，不少人都会从日常生活中的护心、通血管饮食入手，帮助血管年轻化。日本有20位专家严选了10大“最强通血管食物”，港...
高血脂易致脂肪肝/中风/心脏病 专家拆解4大食物脂肪影响 为何橄榄油/牛油果可护血管?
你是否曾经在身体检查报告中看到“胆固醇”和“三酸甘油酯”的数值，却不明白它们到底是什么？又或者听过“好胆固醇”和“坏胆固醇”，但不知道它们如何影响你的健康？胆...
水果不等于高纤 24款水果纤维排行榜 牛油果比火龙果更通便？
【水果/纤维/高纤】吃了水果，也不代表有助解决便秘问题？注册营养师钟尔雯指，水果不一定高纤，她列出24款水果的膳食纤维含量，让大家参考。其中，牛油果比火龙果更通...
降血糖｜医生推介5大超级食物 不挨饿更稳定血糖！这水果饱足6小时更防脑退化
【控制血糖/稳定血糖/饱肚食物】不吃粉面饭等淀粉类食物，就很易觉得肚子饿？有医生推介5种食物，即使不吃碳水化合物，也能够维持饱肚感。在早餐多吃1种水果，饱足感更...
减肥｜研究指食牛油果可减肚腩 男女功效大不同 营养师教消脂食法
蔬果在大众心目中，想必都是健怡又有营养，但其实当中不乏高糖或高脂的品种，营养师麦美芝便指，好像榴莲及牛油果，这两款水果都含有脂肪，而且含量比重高。很多人更估不到...