Tag: 减肥饮食
减肥饮食｜如何4个月减6kg？专家推荐3款天然蔬果汁 这时机饮用体重不反弹
【减肥方法/瘦身/减肚腩】减肥原来不需要节食、少食甚至绝食，靠饮蔬果汁原来都有效？日本有专家推荐3款减肥天然蔬果汁，更表示自己饮用后，体重成功在4个月内减去6kg，而且体重至今已约10年没反弹，连原本的过敏问题也有所改善。
减肥饮食｜45种水果热量排行榜 营养师推介10种减肥/血糖高也可吃 哪种水果最低卡？
【减肥饮食】夏天是品尝水果的最佳时机，各种时令水果酸甜多汁，补充水分又开胃解暑。有营养师教拣热量较低的果物，并推介10种低卡又低GI之选，正在减肥或者血糖高的人...
减肥饮食｜减肥饮食清淡体重仍增8公斤 营养师揭踩3大饮食地雷
一名年近40岁的女子，近来因工作环境改为久坐型态，让她将中餐改为少油或水煮餐，甚至选择全蔬食餐，除了常感觉吃不饱，体重还在不到2年内快速上升8公斤，且冒出便秘问题。营养师分析后表示，女子多吃蔬食却偏爱油豆腐等错误饮食习惯，导致其瘦身计画一直没有明显效果。