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5大坚果花生健康排行榜 第一名击败杏仁/开心果 改善精子质素降血脂
坚果有益健康，而说到受港人喜欢的，必定少不了杏仁、腰果等款式，哪种果仁才最有营养？坚果含丰富的“好油”、蛋白质和膳食纤维，有助降低胆固醇、促进心脏和肠道健康。有营养师根据营养价值对常见坚果进行了排名，冠军竟然不是大热之选“杏仁”？
7大理由必吃这种“超级坚果” 每周吃2次糖尿病风险降24% 这样吃抗氧化功效加倍
坚果可以为健康带来不同好处，吃什么坚果有助预防糖尿病？有医生指出，有1种“超级坚果”可为身体带来7大好处，甚至每周吃2次可降24%糖尿病风险。这种坚果最佳食法是...
常吃这坚果护脑/降胆固醇/缓衰老 搭配3食物营养加倍 每天吃几多有效？
吃什么坚果有助身体健康？有专家指，有1种坚果营养丰富，适量食用可为健康带来不同好处，包括保护脑部、降胆固醇和延缓衰老。而这1种坚果搭配3大食物营养更可加倍。这...
脑退化｜核桃抗氧化力超强 润肤防脑退化 医生建议日吃1份量
近年健康饮食意识提升，“坚果”就成为不可或缺的一项食材，许多人为了健康也会将坚果当作点心食用。医师指出，核桃含有丰富营养素，每天食用6颗核桃，就能帮助维持牙龈健康、让脑袋变灵光，还能让皮肤水当当！