Tag: 抗衰老
脑退化饮食｜食番薯淀粉都可以防脑退化？5大护脑饮食法可减33%风险
食番薯等淀粉质食物都可以防止脑退化？营养师郦月慧指出，大脑决定我们各种生活表现，补充适当营养可以增进脑部能量，包括减低脑退化风险。她推介5个饮食法补脑护脑，其中...
长寿饮食｜减少食量热量可延长寿命？研究揭1食法有助抗衰老
一份首次针对人类进行的研究发现，热量限制真能延长人类寿命，该研究的参与者每天只摄取其所需热量的88%，为期2年后，老化速度减缓2~3%。复健科医生王思恒则认为，由于低热量饮食的副作用包括饥饿、无力、肌肉与骨质流失、生殖功能下降、免疫功能下降，因此即使可以减缓老化速度，仍恐降低配合长期热量赤字计画的意愿。
椰菜功效｜食椰菜可降胆固醇？前列腺病救星？ 医生揭食椰菜4大好处
延伸阅读：吃椰菜可以通便？7种蔬菜纤维量比拼便秘吃蔬菜不一定可以通便，要视乎纤维量。台湾营养师彭逸姗曾在其Facebook专页表示，比较7款蔬菜的纤维及钾含量：
抗衰老｜30岁女日日饮奶茶皮肤如50岁 常吃3类食物老得快皱纹多
经常喝奶茶易变老？有台湾中医师分享病例指，当地一名30岁女子每日习惯喝一杯奶茶，结果令满脸皱纹，皮肤亦得暗黄，令外表看似50多岁。中医师解释皮肤老化的原因，并指有常吃3类食物不仅伤胃伤身，更会加速衰老！
脑退化｜核桃抗氧化力超强 润肤防脑退化 医生建议日吃1份量
近年健康饮食意识提升，“坚果”就成为不可或缺的一项食材，许多人为了健康也会将坚果当作点心食用。医师指出，核桃含有丰富营养素，每天食用6颗核桃，就能帮助维持牙龈健康、让脑袋变灵光，还能让皮肤水当当！
抗衰老｜功能年龄高于实际更易老 心理学家列7步骤测老化速度
第二，决策反应和移动时间，即对突然出现的视觉作出的反应和相应时间。测试中，萤幕会出现6个按钮，其中一个按钮会先亮灯，使测试者可以先按住这个按钮，当下一个按钮著灯时，移向Bing按下著灯掣，以测试脑部传送资讯到手指的速度。