Tag: 抗性淀粉
戒淀粉质｜食白饭番薯淀粉质不怕肥 1种食法可减肥兼防大肠癌
不少人减肥也会戒淀粉质食物，但有医生指出，白饭和番薯等淀粉类食物，有1种吃法可为身体带来5大好处，不但有助减肥、改善糖尿病情况，更可减低患大肠癌风险，不用再闻之色变。
瘦身｜减肥要戒淀粉？ 营养师教吃10种淀粉质食物不会肥
减肥一定要戒淀粉质？戒了会瘦得比较快？台湾营养师余朱青指出，若完全不吃会影响健康，因为碳水化合物是肌肉和大脑的主要能量来源。她教大家聪明的吃法，吃10种淀粉质食物又饱又不易肥。