Tag: 心臟病
肥胖風險｜腳幼反而不健康？ 脂肪積1部位患癌症心臟病率高2倍
腿幼未必比腿粗更健康！有外科醫生表示，一般人常以為腿粗就等於肥胖，較不健康，但事實上剛好相反。醫生指，關鍵在於脂肪積聚的位置，若積聚在1部位，患心臟病、癌症等病...
心臟病先兆｜額頭有橫紋增心臟病風險？出現4種皺紋最高危 附自測方法
額頭有皺紋易患心臟病？有家醫科醫生分享病例指，曾經有一名男子求醫想進行身體檢查，但當她觀察男子的外表後，就判斷其心臟出現問題，於是建議他進行心臟檢查，結果真的發現他有心臟缺血問題。醫生表示，觀察面部皺紋可判斷心臟健康狀況，她又指出如果出現4種皺紋，就可能是心臟有疾病的警號，並教大眾自測方法。
心肌梗塞症狀｜40歲女常吃水果致胸痛心肌梗塞險死 醫生揭1原因惹禍
多吃水果也損害健康？有醫生分享病例指，台灣一名40歲女子每天也吃水果，自覺健康，惟有天突然胸痛和心悸，求醫後確診為心肌梗塞。醫生指出，該女子因為1個飲食習慣引發心血管疾病，並險些喪命。
心肌梗塞｜男子出現2症狀感冒變心肌梗塞 3部位感痛楚須求醫
感冒要小心，可能是心肌梗塞的症狀！台灣一名75歲男子早前出現感冒症狀，以為只是普通不適，但症狀未有改善，更出現2症狀，於是被家人緊急送院求醫。經檢查後證實為「急...
降血壓水果｜1款水果可防心臟病 研究揭飲1杯果汁顯著降血壓
一項研究指，有1款水果可以有效增加記憶力，降低患上心血管疾病的風險，甚至只需要喝1杯，就能顯著降低血壓，保持血管健康。1款水果可顯著降血壓防止心臟病該項研究由...
肥胖也有分「健康肥」？ 心臟病風險比瘦人更低 醫生教觀察1部位自測
隨著健康資訊的普及，大家逐漸熟悉膽固醇分為高密度與低密度，前者有益健康，後者危害人體。醫師表示，脂肪也分兩種，一為有害的內臟脂肪，一為有助健康的皮下脂肪，研究指...
抗氧化水果｜1種水果被譽為水果聖品 抗衰老能力高 預防中風4大疾病
藍莓是營養相當豐富的水果，其中的花青素可以幫助遠離疾病，台大生物產業學系老師洪泰雄直呼它是水果的聖品，不過也提醒有腎臟疾病或尿路結石的人，應避免過量攝入藍莓及其...
便秘神藥｜1種油快速通便防心臟病 如瀉藥軟便滑腸 醫生教最佳食法
狂飲水食菜仍便秘？有醫生指，不停吃高纖菜依然無法解決便秘問題，可能需要油脂配合，才有效通便滑腸！醫生引述研究指，出有1種油好處多，可預防心臟病，並有2種攝取方法...
口腔健康｜牙齦發炎可致腦退化5大疾病 牙醫：患心臟病風險高49%
口腔健康很重要，不但影響美觀，還可能導致疾病纏身！牙醫劉馥萱在臉書粉專指出，牙齦如果不健康，不但會增加口腔疾病的風險，還可能「牽一牙而動全身」，導致其他身體疾病找上門，比如心臟病、心理問題、腸道疾病惡化、高血壓、阿茲海默症等，都與牙齦問題有關聯。
減肥｜女子常喝1種咖啡 1年肥22磅增失智風險 附健康提神飲食
喝咖啡會致肥，更增加失智及心臟病風險！有營養師分享病例指，一名40多歲女子最近因體重在1年內增加10kg（約22磅）向營養師求助。經評估後，營養師發現她為了集中精神工作，經常喝1種咖啡提神，最終導致體重在1年內增加10kg。營養師又指，該種咖啡的成份會增加失智和心臟病的風險，並提出有3類食物可以代替咖啡，幫助提神又不損害健康。
心臟病｜研究揭40歲前頭髮出現1情況 患心臟病風險增5倍
頭髮出問題，可能是心臟病徵兆？歐洲一項研究指，如果40歲前頭髮出現1種情況，患上心臟病風險將大增5倍，甚至比肥胖帶來的風險更高！研究人員又指，該現象可能與人體衰老有關。
失眠｜常失眠戴1物有效延長睡眠 研究：可提升記憶力
失眠有救！最近一項外國研究發現，睡覺時佩戴1物件，有助進入深層睡眠，延長睡眠時間，甚至可增加記憶力及工作效率！有專家提醒，深層睡眠時間不足，可致8大影響，最嚴重會增加患上糖尿病或癌症的風險。
中風｜日睡少於5小時中風率高74% 睡太多也增風險 研究揭最佳時間
研究人員以7至8小時睡眠時間為標準，並比較其他睡眠時間組別。結果發現，睡眠時間不足5小時的人士，其患上周邊動脈疾病的風險，比每日睡7至8小時高74%；而睡眠時間多於8小時的人士，患上周邊動脈疾病的風險亦高24%，證明睡眠時間太短或太長，都會影響血管健康，增加中風及心臟病風險。
通便｜食菜服益生菌仍便秘？ 研究揭4種運動通便最有效
便秘是現代人常見的問題，許多人即使吃了大量蔬菜、補充益生菌，排便時仍常有卡關的困擾，大腸直腸科醫師表示，便秘是因為腸胃蠕動不佳所致，除了飲食外，還與運動不足等有關，根據一項研究，運動有助分泌胃動素等激素，可促進腸胃蠕動、促進排便，建議每周要有140分鐘的心肺運動，種類包括餐後散步、游泳、重量訓練等，其中尤以游泳效果最佳。
農藥最少蔬果名單2023｜殘留農藥可致癌 15種蔬果較乾淨較少農藥 粟米排第2
含殘留農藥的蔬果可致癌！美國環境工作組織（EWG）公布2023年最新名單，列出殘留農藥較少的蔬果排行榜，有15種蔬果較乾淨，較少殘留農藥，粟米排第二。營養師程涵宇指，攝取過多農藥可致癌症及心臟病等病。她教清洗7類蔬果的方法，減低攝取農藥的風險，吃得更安心。
長壽秘訣｜每日喝1飲品死亡率降13％ 有防癌防中風護心8大好處
想養生延壽，可喝甚麼飲品？美國一項研究指出，每日喝1款飲品可以延長壽命，預防癌症、心臟病等致命病症，將死亡率降低13％。有營養師表示，該款飲品除了可延長壽命，更有8大好處。
指甲健康｜指甲有橫紋等於肝腎衰竭？出現杵狀指9種狀況最高危 附自測方法
指甲狀況反映身體的健康情況，若出現橫紋可能是肝腎出問題。有皮膚科醫生表示，指甲若出現9種狀況要小心，例如杵狀指、指甲有白色橫紋等，分別反映心肺及腎臟出問題。醫生教透過指甲可自測身體狀況，盡早求醫檢查，以免延至器官衰竭，危及性命。
每年調整時間影響健康 專家:增心臟病中風風險
［星島綜合報道]昏昏沉沉的安省人再次被迫調整他們的眼睛，當數百萬人在周日早上醒來時，「日光節約時間」開始，除了時鐘調快了，專家指還有一些影響你的事有必要知道。美國有醫生正在對每年兩次的時間變化發表意見。
雞蛋膽固醇｜食蛋膽固醇高觀念超錯 常吃3食物才易中風患心臟病
擔心雞蛋膽固醇高，不敢吃雞蛋？這觀念是錯的。營養師沈宛徵指出：不少人限制自己一日只吃1顆雞蛋，或根本不吃雞蛋，但這會錯失很多營養素，亦無助平衡體內膽固醇。雞蛋無辜，事實上常吃飽和脂肪高的食物才容易增加中風、患心臟病風險，增加體內壞膽固醇，有3種食物風險較大。
減肥減肚腩｜長期維持1動作易有大肚腩 2物積聚易中風患心臟病
肚腩是如何練出來的？從事了多年醫護和體適能指導的專業，筆者獲得不少寶貴的臨床和生活經驗，再從科研報告，得到一些實證啟示。當中有不少較有趣的，可和讀者分享一下。這是一個大肚腩形成的故事，大肚腩或稱中央肥胖會引發不少慢性疾病，包括心臟病和中風。