Tag: 健脾祛湿
雨水节气养生｜时湿时干头痛腹泻湿疹发作 推介20款食物健脾疏肝祛湿 附食疗
2月19日是“雨水”，廿四气节的第2个节气，天气由干冷转变为湿寒，时湿时干。注册中医师梁尹倩（Cinci）表示，这时节雨水较多，气候潮湿，“湿重”易令人感到头痛头晕、湿疹发作，抑郁焦虑易致腹泻。梁医师讲解初春“雨水”节气期间养生方法，推介20款食材健脾疏肝祛湿及3款养生茶饮食疗。
立春养生｜天气潮湿乍暖还寒易病易头痛 推介13款食物健脾祛湿疏肝 (附食疗)
2月4日立春，一年之中第一个节气，容易出现春困、肝火盛问题。天气潮湿、饮食不节制，湿邪易致疲累、头痛等都市病。注册中医师梁尹倩（Cinci）表示，立春养生重点是“升发养阳，调畅肝气”。她推介13款食物健脾祛湿驱寒，以及3款春天养生食疗。