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健康talk｜幼儿鼻塞问题 中医教4大方法改善
有不少小朋友都有鼻敏感问题。由于小朋友的呼吸道结构比较幼少及窄，主食亦大多以牛奶为主，易惹痰湿，因此当他们躺下睡觉时，湿容易阻塞呼吸道，造成鼻塞，容易惊醒。另外，冷气亦会加重鼻塞情况，因为睡着冒身体会比日间低半度，体温低更令免疫力下降，容易引致风寒。
健康talk｜医生建议打边炉食材不宜煮太耐 易致胖兼引发急性痛风
天气转凉，不少人都喜欢打边炉暖身。台湾一名女医生提醒，汤底经过多种海鲜、肉类等食物滚煮后，愈来愈浓郁，汤底内普林含量也会随着煮的时间而逐渐增加，如果喝太多，引发急性痛风的机率也会提高。
健康talk｜营养师推荐中医经典食谱 立冬低热量进补有法
今天是二十四节气之一的立冬，传统上人们都会进补过冬，但现代人普遍因生活作息不正常、饮食不均衡，特别是上班族，长期待在冷气房间而导致体质偏虚寒。进补可能因此摄取过多热量，对身体造成负担。台湾花莲慈济医院营养科推出低热量健康食谱“当归生姜养生汤”，港人可参考吃得健康均衡无负担。
健康talk｜气温骤降易患心肌梗塞 心脏科医生提醒高风险人士做好保暖
今天是立冬，虽然日间未有凉意，惟一道冷锋会在今晚至明早横过广东沿岸，明早天气显著转凉。台大心脏内科名医、心血管中心心脏检查室主任王宗道提醒“三高”患者或长者要注意中风和心肌梗塞风险，除了室内外都要做好保暖，也要持续监测血压、充足饮水、饮食不过度重口味。
健康talk｜天气转凉容易血压高 营养师建议10种食物助舒缓
一道冷锋会于星期日（7日）横过华南沿岸，天气开始转凉，气温变化对血压的影响不容忽视。有研究显示，当气温下降1度，血压就可能上升0.5毫米汞柱以上。新闻网站《SowetanLIVE》营养师撰文提醒高血压病患，遵守“得舒饮食”原则（DASH），助改善血压居高不下的困扰。
健康talk｜长期失眠提高患慢性病风险 营养师倡6款食物助眠兼护肝
长期失眠或睡眠质素差不仅令身体容易肥胖，甚至会破坏免疫系统、提高罹患慢性病机率，及影响情绪。台湾一名营养师建议，经常失眠的人士可在晚餐时吃6款“助眠护肝”的食物，有助提升睡眠品质。
健康talk｜洗手洗脸泡泡愈多等于愈干净？皮肤科医生拆解3大迷思
日常护理经常都会利用洗手液及洗脸奶，清洁身体部位保持干净，但产品搓得愈多泡泡代表愈干净？到底什么清洁方式及产品才适合自己？台湾一名皮肤科医生为大家拆解三大迷思，并教授正确的皮肤清洁方式。
健康talk｜贫血唇色会变白？5嘴唇状态反映不同健康问题
嘴唇的颜色、形状与隐藏疾病息息相关，其状态能够反映身体的健康。一般可透过观察颜色、形状，可以看出不同的5种状态，以分辨身体目前健康程度。嘴唇５个状态及其反映出的身体问题，详细介绍如下：
健康talk｜香蕉愈熟愈能提高免疫力 医生提醒3类人不宜多吃
常言道食香蕉好处多，如迅速补充体力、改善便祕、降血压、甚至能让心情开朗，对减重也很有帮助，近年有研究证实香蕉对健康的好处，尤其有动物实验显示，香蕉可以增强免疫，而且愈成熟的、黑斑愈多的香蕉，免疫活性愈高。
健康talk｜眼睛都分左撇子右撇子 一招自测“主副眼”
如果目标物体位移小，这时候睁著的这只眼就是主视眼；若位移大，睁著的这只眼则为辅视眼。专家指出，上面这个测试并非百分百准确，只可作为初步识别，如要准确知道自己双眼的主副眼分配，还是要到医院或眼镜店做测试。
健康talk｜手机滑太久手腕酸痛 3招松一松预防“手机手”
手机不离手，滑太久难免出现手腕酸痛，为预防“手机手”，专家建议可以试试常做以下三个小运动：第一个动作：我们把手张开，张到最大限度为止，停，坚持20秒，然后放松...
健康talk｜瑜珈穿针式2步骤消除肩颈酸痛 更可塑造腰部线条
现代人生活节奏繁忙急促，姿势不良又缺乏运动，肩颈肌肉长期处于紧绷状态，导致缺氧及缺血而僵硬，容易引发病灶，例如肌肉拉伤或肩颈酸痛等。不过，原来有一个瑜珈动作，可以帮助大家有效消除肩膀、颈部酸痛及紧绷！以下就教大家瑜珈的“穿针式”：
健康talk｜中风是本港第四大常见死因 7大症状要留意
世界中风组织将每年10月29日订为“世界中风关注日”，以提升世界各地关注和策划行动应对中风。为响应活动，卫生署呼吁市民认识中风症状及采取健康的生活模式，并建议市民定期接受“三高”检测，及早安排介入措施或治疗，防止疾病恶化及出现并发症。
健康talk｜专家建议8大食物 助降胆固醇防心脏病
胆固醇由肝脏所产生，具维持细胞壁的弹性和帮助制造激素等功能，然而若是血液中有过多的胆固醇，将会导致动脉阻塞、中风、心脏病发作和肾功能衰竭。虽然药物有助降低胆固醇，但也具备潜在的副作用，外国一名心脏病专家StephenSinatra建议摄取更多大蒜、洋葱和特级初榨橄榄油等食物，对于降低胆固醇很有帮助。
健康talk｜狂打喷嚏是过敏还是感冒 医生教你分清及缓解
季节交替，近日开始转凉，只要稍微出现流鼻水、打喷嚏，就不禁令人担心，到底是过敏？还是感冒？甚至可能怀疑是新冠肺炎。有台湾中医预防保健协会创会理事长楼中亮在Facebook专页上分享了辨别感冒与过敏症状的差别，让大家可以及早辨清对症下药。
健康talk｜多吃橙色蔬果有助心脏健康 胡萝卜可减32%冠心病风险
荷兰一项长达10年的前瞻性研究，试图找出蔬菜颜色与保护心脏的关系，研究发现每天增加25克橙色蔬菜和水果的摄入量，即可降低患冠心病机率。在这些橙色蔬果中，胡萝卜是最大的贡献者（60%），可以降低32%的冠心病风险。除此之外，胡萝卜还有强大的营养功效，对平衡血糖、调节血压，以及护眼都有帮助，每天离不开电脑及手机的现代人，一定要将胡萝卜列入饮食清单。
健康talk｜秋天更易晒伤头皮 医生提醒头顶头发稀疏者需加倍注意
该名医生表示，如果本身头发很茂密，头皮晒伤的机率并不高，但地中海秃头、秃头的人，会比较容易晒伤。地中海秃头是从头顶开始发生毛发量比较稀疏的状况，导致头皮露出的面积比较多，如果一整天在户外没有做好防护的措施，便会较容易头皮晒伤。此外，一些平头、武士头等发型，会将头发发量打薄，等于头皮就没有头发的保护，如果没有做好防晒，也有可能会增加晒伤的机会。
健康talk｜霜降易致痛风发作？ 中医解构原因兼分享调理方法
中医指，北方的霜降季节，因气温保持下降，人体血液循环亦会因此而变得较缓慢，痛风患者的关节处多数曾扭伤或反复劳损，引致局部血液循环不佳，因此气温急降时，亦会引起局部气滞血瘀的情况，令痛风发作。